Çocuklar kahvaltı yapmayı çok sevmiyor. Hele çalışan bir kişiyseniz sabah kahvaltısını aperitif yapmaktan başka şansınız yok. İşte size birbirinden lezzetli ve sağlıklı tost önerileri.

#1

Dilimlenmiş Avokado + Beyaz Peynir + Nar + Zeytin Yağı1

Hazırlık bittikten sonra üstünde hafifçe zeytin yağı gezdirin.

#2

Ahududu + Böğürtlen + Fesleğen + Light Krem Peynir2

#3

Şeritli Kavun Dilimleri + Ufalanmış Ceviz + Sabır Otu + Keçi Peyniri3

İnce kavun dilimleri yapmak için kabuk soyucu kullanabilirsiniz.

#4

Muz Dilimleri + Badem Ezmesi + Çiya Çekirdeği4

#5

İnce Dilimlenmiş Kereviz + Kuru Üzüm + Fıstık Ezmesi5

#6

Kızartılmış Fasülye Ezmesi + Salsa Sosu + Kişniş + Yağda Yumurta6

#7

Keçi Peyniri + Dilimlenmiş Çilek + Soya Fasulyesi Taneleri + Balzamik Sirke + Deniz Tuzu7

Çilekleri tost ekmeğinizin üstüne eklemeden önce üzerilerine sirke damlatın, böylece ekmeğiniz ıslanmaz.

#8

Dilim Ananas + Süzme Peynir + Ufalanmış Kaju8

#9

Sote Kara Lahana + Tek Yumurtadan Omlet + Rendelenmiş Çedar Peyniri9

– Yağı bir tavada ısıtın. Damarları çıkartılmış ve parçalanmış kara lahanayı iki dakika boyunca, biraz tuz ekleyerek soteleyin. Yağı süzün.

– Yumurtayı bir kaba kırın ve keyfinize göre baharat ekleyin. Tavaya yağ koyun. Çırptığınız yumurtayı tavaya dökün ve ince bir tabaka halinde yayılmasını sağlayın. Altını kısın. Omlet pişince plastik bir spatula ile alın.

– Lahana ve yumurtayı ekmeğinize ekleyin. Üstüne peynir rendeleyin. Tostu, yumurta yaptığınız tavaya yerleştirip, peynirin erimesi için 30 saniye kadar ısıtın.

#10

Dilimlenmiş Kuru İncir + İtalyan Loru + Susam10

#11

Dilimlenmiş Mango + Dilimlenmiş Taze Mozzarella + Misket Limon Suyu + Çeşni11

Taze mozzarella kullanın. Üstüne ufak yeşil limon parçaları ekleyin ve deniz tuzu serperek bitirin.

#12

Avokado Püresi + Soya Fasülyesi Taneleri + Yonca Filizi + Limon Suyu12

Buna Yeşil Dev tostu diyebiliriz belki. Çünkü içeriği yeşil buzlu içeceğinizin aynısı. Yonca ve turp filizlerini tercih ederek güzel bir lezzet yakalayabilirsiniz ama tercih yine de sizin. Avokado püresini tosta sürdükten sonra üzerine koyduğunuz her şey tostun üstünde rahatlıkla duracaktır.

#13

Armut Dilimleri + İtalyan Loru + Bal13

#14

Humus + Ufalanmış Ceviz + Nar Taneleri14

#15

Ezilmiş Nohut + Domates + Yağda Yumurta15

Haşlanmış nohutu birbirlerinden ayrılmaları için bir süzgeç içinde soğuk suya tutun. Sonra bir kaba koyup üzerine zeytinyağı, tuz ve biber ekleyin. Daha sonra nohutları ezin.

Yumurtayı pişirdikten sonra aynı tavada bir dilim domatesi biraz ısıtın. Sonra hepsini üst üste ekmeğe yerleştirin.

#16

Hurma Kurusu Parçaları + Dilim Beyaz Peynir + İnce Kıyılmış Badem16

#17

Dilimlenmiş Erik + Ayçekirdeği Ezmesi + Keten Tohumu17

#18

Elma Dilimleri + Bal + Stilton Peyniri18

#19

Marinara Sosu + Suda Pişirilmiş Yumurta + Parmesan + Fesleğen19

#20

Kimchi + Haşlanmış Yumurta + Siyah Susam20

Kimchi: Korelilerin genellikle pilavla birlikte ama her şeyle birlikte de tükettikleri; lahana turşusu, beyaz turp, tere, yeşil soğan, sarmısak, zencefil, karides suyu vb. gibi yiyeceklerin karıştırılmasıyla elde ettikleri geleneksel bir lezzet. Türkiye’de Kore yiyecekleri satan marketlerde rahatlıkla bulunabiliyor.

#21

Somon Füme + İnce Dilim Salatalık + Light Krem Peynir + Yeşil Soğan21

İnce salatalık dilimleri için kabuk soyucuyu kullanabilirsiniz.

Bu tostlar enerji veriyor22

Güne bomba gibi başlayacaksınız…23

İlla kahvaltıda yemeniz gerekmiyor!

Günün her saatinde…