Cuma, Mayıs 29, 2020

Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Editör Önerileri

Çok televizyon izleyen çocuk risk altında!

6 ve 7 yaşlarındaki çocuklar arasında yapılan araştırma çok televizyon izleyen çocukları bekleyen riskleri gözler önüne serdi. Kalp hastalığı,...

Steve Jobs’un Gençlere Önemli Dersler Veren Konuşması

Apple CEO su Steve Jobs un Stanford üniversitesi mezuniyet töreninde yaptığı , herkesin dinlemesi gereken , çok güzel bi...

En Pozitif 10 Duygu

Hissettiklerimizle baş edebilmemizin önemli bir kısmı duygularımızın ne olduğunu anlamak ve onları fark etmekten geçer. Hissettiğimiz duyguların farkında değilsek...
alzehimer - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

 1 alzehimer - 1 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 1 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Alzheimer, unutkanlıkla başlayan bir hastalık ancak her unutkanlık Alzheimer anlamına gelmiyor. Prof. Dr. Türker Şahiner, “Beyni ne kadar aktif tutarsak Alzheimer riskinden o kadar uzaklaşırız” diyor.

 2 alzehimer - 25 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 25 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

İlerleyen yaşla beraber her normal insanın vücut organları, kasları hacimsel olarak küçülür, beyin de hacimsel olarak bu küçülmeden payını alır.

 3 alzehimer - 37 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 37 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Ortalama 75 yaş yaşayan bir kişinin beyin hacmi yüzde 15 ile 20’ye yakın bir küçülme gösterir. Bu durum tıp dilinde beyin atrofisi olarak adlandırılır. Beyinde küçülmenin en önemli bulgusu “yaşa bağlı unutkanlık” olarak tanımlanır. Yaş ilerledikçe insanların bir miktar unutkan olması doğal sayılabilir.

 4 alzehimer - 48 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 48 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Oysa ilerleyen yaşla görülme sıklığı artan Alzheimer hastalığında görülen unutkanlık çok farklı özellikler gösterir.

 5 alzehimer - 51 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 51 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Hafıza öğrenilen her aktivitenin önce kayıt, sonra uzun süreli bellekten çağrılma sürecini sağlayan beyin yetisidir. Yakın, orta ve uzak bellek diye üç farklı bellek türü tanımlanabilir. (İllüstrrasyon: Randy Mora)

 6 alzehimer - 61 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 61 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Yakın bellek dakikalarla, orta bellek günlerle, uzak bellek ise yıllarla tanımlanabilecek sürelerde saklanabilen yetilerle açıklanabilir. Beyinde her bellek türünden sorumlu farklı anatomik alanlar mevcuttur. Özellikle Alzheimer hastalığında ilk olarak yakın bellek tutulur. Ve hastanın yakınmaları öncelikle yakın bellekle ilgilidir.

 7 alzehimer - 71 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 71 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

En eski ve en güçlü kaydedilen bilgiler, eğer beyni tutan Alzheimer veya benzeri bir hastalık yoksa yaşamın son dakikasına kadar saklanabilir. Beyin dinamik ve değişken bir organdır. Yeni elde edilen bilgiler eski bilgilerle ilişkilendirilerek saklanır.

 8 alzehimer - 81 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 81 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Bu nedenle en eski bilgiler sürekli başka bilgilerle ilişkilendirildiği için en kalıcı ve en eski bellekte yer alırlar. Mesela anne kavramı böyle bir kavramdır. Dolayısıyla tekrarlamak ve eski bilgilerle yeni yetiler geliştirmek, belleği güçlendirmek adına çok yararlıdır. (İllüstrrasyon: Randy Mora)

 9 alzehimer - 91 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 91 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Stres insan beynini yeni bilgilere kapatan en güçlü uyarandır. Stres anında aktive olan organizmanın korunma dürtüsü ve buna bağlı yükselen adrenalin seviyesi yeni kayıt sistemlerini adeta bloke eder. Buna en iyi örnek ani yaşanan korku ya da üzüntülerin detaylarının sonradan hiç hatırlanamamasıdır.

 10 alzehimer - 101 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 101 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Yakın bellek ve kayıt merkezi hipokampustur. Sağ ve sol beyin derinliklerinde yer alan bu anatomik yapı tüm kayıt ve yakın bellekten sorumlu işleri üstlenir. (İllüstrrasyon: Randy Mora)

 11 alzehimer - 111 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 111 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Bu yapıların genetik olarak çok gelişmiş kişilerde çok hızlı öğrenme ve yakın bellek kapasitesindeki artış dikkat çekicidir. Alzheimer hastalığında ilk tutulan bu yapı nedeniyle hızla yakın bellek kusurları gelişir ve öğrenme güçleşir.

 12 alzehimer - 121 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 121 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Beyin özellikle hafızayı güçlendirici besinler bakamından kanıtlanmış bir listeye sahip değildir. Dengeli ve Akdeniz tipi bir diyet tüm organlarda olduğu gibi beyin için de yaşamsal önem taşır. Özellikle deniz ve deniz ürünleri ve Omega 3 tipi yağ asitleri içiren diyetler çok iyi kanıtlanmamakla beraber bellek için daha yararlı gibi gözükmektedir

 13 alzehimer - 131 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 131 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Alzheimer hastalığının yaşla hiçbir ilgisi yoktur. Yani her yaşlanan bireyde görülecek diye bir kural yok. Ancak çoğu zaman ileri yaşlarda başlar. (Alois Alzheimer)

 14 alzehimer - 141 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 141 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Ancak genetik olarak yatkın olmayan ve beyin için zarar oluşturabilecek bir çevrede yaşamayan bir bireyin Alzheimer’a yakalanması söz konusu olamaz.

 15 alzehimer - 151 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 151 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Beyni ne kadar aktif tutarsak Alzheimer riskinden o kadar uzaklaşırız. Her türlü zihinsel ve fiziksel egzersizin beyinde yeni devreler oluşturduğunu biliyoruz.

 16 alzehimer - 161 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’ alzehimer - 161 - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Her yeni devrede belleği güçlendiren bir katkıdır. Kısacası her türlü aktivitenin faydası vardır, aktiviteleri sayıca çeşitlendirmek çok daha yararlıdır. En tehlikelisi ise erken durağan sakin bir yaşama geçmektir.

 

ntvmsnbc

brazzers
brazzers
brazzers
- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -alzehimer - mutlu   ocuk kare - Bir Foto: Alzehimer’a Karşı ‘Aktif Beyin’

Yeni İçerikler

Evlere Sıkışan Gelecek:Sınavlar

Salgının oluşturduğu karantina ortamıyla birlikte alıştıkları düzen birdenbire değişen ve kendilerini “evdekal” çağrılarıyla kendilerini  bambaşka bir sınav...

Mutluluğu Ertelemek Ruhsal Bir Sorun Mu?

Ertelenmiş Mutluluk Sendromu Bazı insanlar vardır, mutluluklarını sürekli olarak ertelerler. Daha iyi bir iş sahibi oluncaya ya da...

Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri

Özkontrol İle İlgili Araştırmalar, Koronavirüs (Covıd-19) Salgını Sırasında Gösterilen Davranışları Açıklayabilir Mi? 27 Mart 2020 tarihinde yayınlanan Psychology Today dergisinde yayınlanan...

Sapiens Yazarı Harariye Göre Koronavirüs sonrası dünya

Yuval Noah Harari*Çeviri: Ömer Bozer** İnsanoğlu, belki de bizim kuşağın görmemiş olduğu bir kriz ile karşı karşıya. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca,...

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden yoga ve nefes derslerine, uzaktaki...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -