Artık İşlerinizi Ertelemeyeceksiniz

    Bir işe başlamak istiyor ancak bunu bir türlü başaramıyor musunuz? Başlayacağınız yeri bilmediğiniz için mi işinizi erteliyorsunuz? Artık işlerinizi ertelemeyeceksiniz!

    Bir yerden başlandığı takdirde doğru yolun bulunacağını vurgulayan Yrd. Doç. Dr. Fuat Beşkardeş, başlanmayan işte yitirilen en önemli şeyin zaman olduğuna dikkat çekiyor ve uyarıyor.

    Günümüzde birçoğumuz gerekçeleri farklı farklı olsa da o an yapılması gereken bir işi yapmayabiliyor, daha sonra yaparım düşüncesiyle ileri bir zamana erteleyebiliyoruz. Hep de o ötelenen zaman gelir aynı iş yine yapılmaz başka bir tarihe iş bir kez daha ötelenir, ertelenir. Zaman akar o iş bir kez daha kapımızı çalar bu kez geçen sürenin biriktirdiği sorunlarla birlikte üstelik. Kısacası ertelenen iş her geçen gün bir yumak misali yuvarlandıkça sorunlarıyla büyür, çözülemeyecek hale gelir.ertelemek 2

     

    ERTELEME HUYU İŞLEVSELLİĞİ ETKİLİYOR

    “Tüm gecikmeler benzer yol izlemez. Erteleme huyu, kişinin işlevselliğini tamamen ortadan kaldırmaz, ancak önemli ölçüde etkiler. İşlerini erteleyenler, çoğu zaman bu durumu yadsırlar, ya da bu alışkanlıklarını bırakacaklarına dair kendilerine söz verirler.

    ERTELEME ÖRÜNTÜLERİ

    Toplumsal ya da kişisel erteleme biçimleri vardır.

    – Sıradan İşleri Erteleme
    – Yapmaya Söz Verdiğiniz İşleri Erteleme
    – Davranışsal Erteleme
    – Geri çekilme
    – Gecikmeler
    – Engel Çıkarma

    ERTELEMEYİ AŞMAK İÇİN

    – Başlıca alanı belirleyin
    – Bu alanda ertelemenizle başa çıkarsanız ne elde etmeyi umut ediyorsunuz?
    – Öncelik taşıyan bu etkinliğinizi ertelerken, başka ne gibi etkinliklerde bulunuyorsunuz?
    – Bu ertelemenizi haklı çıkarmak için kendi kendinize ne diyorsunuz?
    – Ertelemeyle beraber ne gibi duygular yaşıyorsunuz?
    – Bu ertelemenin kısa ve uzun vadeli davranışsal sonuçları ne olabilir? Ne kaybedebilirsiniz?
    – Erteleme alışkanlığını bırakırsanız, gelecekteki hangi sorunları kaldırmış olacaksınız?
    – Bu alışkanlığı bırakırsanız, ne gibi kazançlarınız olacak?
    – Ertelemenizin önüne geçerken, denediğiniz yöntemlerden hangileri etkili oldu?
    – Yeniden ertelediğiniz bir durum doğana dek erteleme alışkanlığınızdan ne denli uzun bir süre uzak durabildiniz?işleri erteleme

    ERTELEMEYİ AZALTMA

    – Bir görev üstlenin.
    – Amaçlarınızı belirleyin.
    – Tasarılarınızı belirleyin ve tasarılarınızı uygulamaya geçin.
    – Aldığınız yolu değerlendirin.

    ERTELEMENİN BAŞLICA NEDENLERİ

    – Kendi kendini aşağılama (yetersizlik duyguları )
    – Engellenme eşiği düşüklüğü (katlanamama düşüncesi)
    – Düşmancıl tutum

    ERTELEMENİN ÜSTESİNDEN GELMEK İÇİN DAVRANIŞSAL YÖNTEMLER

    – Pekiştirme: Yapmayı ertelediğiniz bir işi yapmayınca kendinizi ödüllendiriyorsanız, erteleme alışkanlığınızı sürdüreceksiniz demektir.
    – Ödüllendirme ve Cezalandırma: Bitirmeniz gereken bir işi bitirince kendinizi ödüllendirecek, bitiremeyince cezalandıracak olursanız ve ödülle cezaların adları önceden konmuş olursa,çok işe yarar.
    – Anımsatıcılar: Yapacaklarınızı not alma.
    – Bölük bölük yapma yaklaşımı: İşin en azından bir bölümünü yapmaya kendinizi zorlamanız gerekir.
    – Düşündüğünüzde yapma ve ardışık eylemler: Yapılacak küçük işleri, bunları aklımıza geldiği anda yapmak, bize çok zaman ve iş gücü kazandıracaktır.
    – Belirli işler için belirli zamanları ayırma: Belirli bir işi yapmak için kesin zaman belirlemek çok yararlı olacaktır.
    – Çevreyi düzenleme ve en uygun çalışma ortamını belirleme ya da yaratma.
    – Olasılıkları göz ardı etmeme.

    afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d?s=130&d=identicon&r=g
    Kişisel Başarı
    2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz.

    Benzer içerik

    Duygusal Lider Olamanın İncelikleri

    "Duygusal Lider: Mantık Değil, Duygu ile Yönetim" konusu günümüzün popüler liderlik...

    Yorumlar

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Yeni Eklenenler

    Kitap Önerisi: Stresli Bir Dünyada MUTLU ÇOCUK Yetiştirmek

    Güçlü Hafıza, Güçlü Beyin, Üşenme Erteleme Vazgeçme ve Sevdim...

    PORSCHE Nasıl Başardı? Bir araba devinin örnek alınacak öyküsü…

    PORSCHE Nasıl Başardı?Bir araba devinin örnek alınacak öyküsü… Ferdinand Porsche...

    Nasıl Öğrendiğimiz Ortaya Çıktı

    Kümülatif kültürün yalnızca insana özgü olduğu biliniyor. Ancak son...
    BEYİN VE HAFIZA

    İletişimde kalın!

    75,230BeğenenlerBeğen
    186,164TakipçilerTakip Et
    281TakipçilerTakip Et
    2,383TakipçilerTakip Et