Cumartesi, Şubat 15, 2020

Beynin İçin Tek Bir Şey Yapmayı Bırakmalısın

Editör Önerileri

Cinselliği Arzuyu Sabote Eden Şeyler!

Ev, iş, eş, annelik, bebekler, çocuklar... Ve derken eşimiz ile aramızda olan kopukluklar artıyor, paylaşımlar azaldıkça duygusallıktan uzaklaşıyoruz. İşte,...

Nasıl Bir Aşıksınız?

Şüphesiz ki aşk en yüce duygu. Ama aşkın ve aşığın da çeşitleri var. Peki siz nasıl bir aşıksınız? ANTRENÖR: Geleceğinizin güvende...

Beyin Önceden Programlanmış Olabilir Mi?

"İnsan beyni onu anlayabileceğimiz kadar basit olsaydı o zaman da biz onu anlamayacak kadar aptal olurduk." Jostein GAARDER –Sofinin...
beyin - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Beynin İçin Tek Bir Şey Yapmayı Bırakmalısın
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

Beyinde insanın bedeni gibi hareketi seviyor. Tek bir işle meşgul olunduğunda beynin sadece bir bölümü gelişir. Yapılması gereken beynin bir bütün olarak gelişmesini sağlamaktır.

Beynin bütün bölümlerinin kilidini açmak ve kullanmayı öğrenmek kulağa hala bilim kurgu gibi geliyor olabilir. Ancak bu, zihnimizin ve bedenimizin bütün potansiyelini kullanmayı hayal etmemize engel olamaz.

Teknoloji veya bilimin hayallerimizi bizim yerimize gerçekleştirmesini beklemek yerine kendimiz bunun üzerinde çalışabiliriz. Beynimiz, kas gibi çalıştırabileceğimiz karmaşık ve büyüleyici bir organdır ve bunu yaparken yalnızca kariyerimiz ve kişisel hayatımızda ilerlemeye çalışmakla kalmayıp, kendimizi çeşitli hastalıklardan da koruyabiliyoruz.

Massachusetts General Hospital çalışanları “süper yaşlılar” dedikleri, 20’li yaşların ortalarındaki insanların beyin gücüne sahip 65 yaş üstü insanlar üzerinde bir çalışma gerçekleştirdi. Çalışmanın yazar ortaklarından olan Lisa Feldman Barrett’ın “New York Times”a anlattığı üzere çalışmanın amacı, bu “süper yaşlılar” ile aynı yaştaki normal insanların beyinleri arasında gözle görülür bir fark olup olmadığını saptamaktı.

Olağanüstü bir performans istiyorsanız beyninizin belirli alanlarını eğitmelisiniz.

Araştırmacılar aslında bir fark buldu: Normal insanlarda böyle bir anormalliğe rastlanmazken, süper yaşlıların beyinlerinin bazı bölgelerinin daha kalın olduğu tespit edildi. Bununla birlikte, kalınlaşmış bu bölgeler, yanal prefrontal korteks gibi çapraz bulmaca ve diğer beyin egzersizleriyle çalıştırdığımızı düşündüğümüz kısımlar gibi bilişsel süreçlerden sorumlu değildi. Şaşırtıcı bir şekilde, daha çok anti singular korteks ve insular korteks gibi güçlü duygularla ilişkili bölgeler etkilenmişti.

beyin - Beynin     in Tek Bir   ey Yapmay   B  rakmal  s  n - Beynin İçin Tek Bir Şey Yapmayı Bırakmalısın beyin - Beynin  C4 B0 C3 A7in Tek Bir  C5 9Eey Yapmay C4 B1 B C4 B1rakmal C4 B1s C4 B1n - Beynin İçin Tek Bir Şey Yapmayı Bırakmalısın
Olağanüstü bir performans istiyorsanız beyninizin belirli alanlarını eğitmelisiniz.

Ne yazık ki bu, acıklı, dramatik bir film izlerken beyninizi geliştirebileceğiniz anlamına gelmiyor. Üzerinde çok çalışmanız gerekmektedir. Beyninizi ve zihninizi geliştirmek istiyorsanız, kendinizi bir alışkanlığınızı kaybetmeye hazırlamalısınız: vazgeçmek.

Yapmanız gereken diğer şey: Konfor bölgelerinizi terk edin. Bu işte marifet, her zaman yeni zorlukları kabullenebilmektir. Bu zorluklar, başta kötü hissetmenizi sağlayacak kadar önemli olmalıdır. Hayal kırıklığına uğramış, yorulmuş ve fiziksel ve zihinsel sınırlarınızı zorluyor olmalısınız.

ABD Deniz Piyadelerinin bu konuyu mükemmel bir şekilde özetleyen bir sözü vardır: “Ağrı, vücudu terk eden güçsüzlüktür.”. Çabalarınızın, uğraşlarınızın hoş olmayan kısımları ileride olumlu şeyler haline dönüşecektir: Daha fazla disiplin, daha iyi uyum başarısı ve daha güçlü bir beyin.

Bu, “Size konforlu gelen hiçbir şeye razı olmayın.” demektir. Sudoku gibi keyifli bulmaca oyunları sizi “süper yaşlı” yapmaya yetmez. Yeni bir dil veya müzik aleti çalmayı öğrenin, bir maratona hazırlanın veya çevrimiçi bir ders öğrenin. Sahnede şarkı söylemeyi, rol yapmayı veya dans etmeyi öğrenin. Feldman Barrett’ın yazdığı üzere “Birazcık ‘berbat’ hissetmek için yeterince çaba harcamalısınız.”

Bu, şu anlama gelir: “İşler zorlaştığında vazgeçmeyin.” Acıyı hissedene kadar devam edin ve yine devam edin. Kesinlikle ödüllendirileceksiniz.

KAYNAKceotudent
- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -beyin - mutlu   ocuk kare - Beynin İçin Tek Bir Şey Yapmayı Bırakmalısın

Yeni İçerikler

Satış Konusunda Yapılmaması gereken 6 Hata

Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın “En İyi Satıcıları” ve “İyi Satıcılar” arasında en önemli fark; İyi Satıcılar başarılı, ama sadece...

Meslek Hastalığı Nedir?

İş yerinde çeşitli etkenlerin oluşturduğu hastalıklara meslek hastalığı deniyor. İş yerinde mevcut insan sağlığına zararlı olan kimyasal maddelerin, fiziksel ve biyolojik etkenlerin meydana getirdiği...

Depresyon Hareketsiz Çocuklarda Daha Yüksek

Çocuklarımız hareketsiz... Televizyon, telefon karşısında hayatları geçiyor. Bu hareketsizlik çocuklarda depresyon ihtimalini artıyor. İşte bilimsel araştırmalar. Londra Üniversitesi'nden...

Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?

"Hayır diyememek, pek çok kişinin gün içerisinde yaşaması oldukça muhtemel olan yaygın bir problemdir. Özellikle karşımızdaki kişi yakın ilişkilerimizin olduğu biriyse hayır...

Kişisel Gelişim Nedir? Sorusunun Cevabı

Kişisel gelişim nedir? Son günlerde ne de çok duyar olduk değil mi bu “kişisel gelişim” çığlığını. Herkes, her...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -