Pazar, Eylül 15, 2019
  • Başarı Video
  • İş Dünyası

Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor

İlgini Çekebilir

İzlenebilecek En İyi Psikolojik Filmler

Sizler İçin İzlenebilecek Psikolojik İçerikli Filmleri Derledik. Psikolojik filmlerin konularını ve fragmanlarını izleyebilirsiniz. İşte Bu filmler.  1- Yağmur Adam (Otizm) Çoğumuz, muhtemelen...

Hiper Süper Mega İğrenç Espriler…..

İşte size birbirinden iğrenç espriler. Güleyim mi gülmeyeyim mi diye düşüneceğiniz iğrenç esprileri okumaya hazır olun.İşte iğrenç esprilerBen Aydan...

Beden Dili (Resimli Anlatım)

Çoğu havyan türleri gibi insanların da erkeği dişi yaklaşırken hazırlık hareketleri yapar. Daha önce bahsedilen otomatik fizyolojik tepkilere ek...
- afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz.Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır.Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır.Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir

- 52de795905e18821643faeb6077e4229 1331849358 - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor  - 52de795905e18821643faeb6077e4229 1331849358 - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyorGünümüz nesli neredeyse günde sekiz saatini internette gezinerek geçiriyor ve bunun sonucu yorgun bir beyin oluyor. ForensicPsychology tarafından yapılan bir araştırmaya göre bu şekilde yapılan çoklu işler stres seviyesini artırıyor ve yaratıcı düşünmeyi azaltıyor. Online ortamda aynı anda birçok iş yapmak beynimizi ve zihin durumumuzu olumlu etkilemiyor. Ağır internet kullanıcılar depresyona girmeye iki buçuk kat daha meyilli.

Yaratıcılık gerektiren bir proje üzerinde çalışıyorsunuz. Birden telefon çalıyor ve sizi derin bir konsantrasyondan çekip çıkarıyor. Telefona yanıt vermeseniz bile önceden yapmakta olduğunuz işe dönmek birkaç dakikanızı alıyor.

Bu zaman aralığı, belli bir hedefi ve “kurallar” seti olan bir görevden tamamen farklı bir hedefi ve kurallar seti olan bir başkasına geçmekte olan “zihinsel CEO”nuzdur. Bu geçiş, zaman alır. Görevler ne kadar karmaşıksa, geçiş o kadar uzun sürer.

Bu makaleyi okurken başka ne yapmaya çalışıyorsunuz?

Elbette, birden fazla işi aynı anda yapabiliriz. Verimliliği kaybetmeden bunu yapabileceğimize bile inanabiliriz. Ama kendimizi kandırıyor oluruz.
Görevleri birbirine bağlamanın beyni yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Aslında, aynı anda birden çok iş yapmak, bizi bir an için aptallaştırır; öncelikleri, odak noktasını belirleme ya da yeni birşeyi entegre etme yetimizi köreltir.

Bir yandan toplantıya katılırken bir yandan da e-postanızı okumayı hiç denediniz mi? Peki ya bir yandan araba kullanırken bir yandan da cep telefonunuzla ciddi bir konuşma yapmayı?

Evet mi? O halde hiçbir işin tam katılım ya da kapasite ile yapılamadığını bilirsiniz. Sanki zamanın yarısında orada yoksunuz gibidir. Ne e-postaları tam anlayabilmişsinizdir, ne de toplantının sunduklarını tam sindirebilmişsinizdir. Ya da araba kullanırken telefon görüşmesi yaptığımızda bilincimizin çok azı araba kullanmaya adanmıştır veya telefonda yaptığımız sohbete tam olarak dahil olamamışızdır.

Hepimiz aynı anda birden çok iş yapmanın gerçekten bir bedeli olduğunu biliriz. Öyleyse, neden hâlâ böyle davranırız?

Bu davranış, alışkanlıklarımıza yer etmiştir. Teknolojik çağımızın bütün “zaman kazandıran” cihazları, bizi kafası karışık olmaya ve odaklanma becerimizi yitirmeye teşvik eder. Bu da önemli bir kayıptır; çünkü odak, başarıyı getirir. Dikkat dağınıklığı, bizi bundan uzak tutar.

Odak, dikkatinizi tam olarak toplamanız anlamına gelir. Belirlenmiş odağa ulaşmanız ve aynı anda birden fazla iş yapmayı bırakmanız için günlük yapabileceğiniz beş egzersiz sunuyoruz.

1. Mevcut hedefinizle ilgili olmayan hiçbir şeyi masanızda tutmayın. Eşyalar, dikkate hükmeder. Önünüzde ne kadar az şey olursa, dikkatinizin dağılma ihtimali o kadar azalır.

2. Zamanınızı bölümlere ayırın, böylece bir seferde tek bir işe odaklanabilirsiniz. Yüksek ödüllü eylemleri, e-posta göndermeyi, müşterilerle çalışmayı, planlamayı, vb. bitirmek için ayrı bölümler oluşturun. Ardından, bu işlerin etrafına kutsal sınırlar çizin. Birini tamamladıktan sonra diğerine geçin.

3. En önemli şeyi en önce yapın. Yüksek ödüllü eylemler, başarınızda en büyük pozitif etkiyi yaratacak şeylerdir. İstediğiniz sonuçları size en hızlı getirecek şey nedir? Buna her zaman öncelik verin.

4. Zaman blokları ya da görevler arasında teknolojiden uzak kısa aralar verin. Yürüyüşe çıkın, müzik dinleyin, fiziksel ya da yaratıcı birşey yapın. Bu, zihninizi temizleyecek ve zihinsel CEO’nuza, bir sonraki görev için yeniden ayarlama yapmada yardımcı olacaktır.

5. Yarını planlayın. Bir sonraki işgünü için 1-3 yüksek ödüllü aktivite programı yapın.

Usta bir tek iş yapıcı olun!
Sonraki “30 gün” deneme yapın; aynı anda, birden fazla iş yapma alışkanlıklarınızın yerine, her gün bu beş uygulamayı deneyin ve nasıl daha az stresle daha fazla başarı elde ettiğinizi görün.

Başarılı ve iş yapıcı günler dileriz.

Kaynak : İşte İnsan

1 Yorum

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bu Yazıya Benzer İçerikler

- Advertisement -- mutlu   ocukk - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor

Yeni İçerikler

Çocuklara Asla Söylenmeyecek Kelimeler

Ebeveyn olmak gerçekten çok zor bir iş. Çocuğun fizyolojik ihtiyaçlarının karşılamaya çalışırken onu duygusal açıdan doyurabilmek, sorularına...

Düşmek ve Tekrar Düşmek Üzerine…

Düşmek ilerlediğimizin göstergesidir...Bu konu üzerine yazmadan önce oldukça düşündüm; düşmek, kalkmak ve yine düşmek belki yine kalkmak ya...

Hayatımıza Bir Anlam Vermeyi Seçebiliriz

Pozitif Psikolojinin Kurucusu Martin Seligman ile Söyleşi...Psychologies Dergisi Türkçe Edisyonunda Pozitif psikolojinin kurucusu psikolog Martin Seligman...

Kitap Önerisi: Stresli Bir Dünyada MUTLU ÇOCUK Yetiştirmek

Güçlü Hafıza, Güçlü Beyin, Üşenme Erteleme Vazgeçme ve Sevdim Seni Matematik kitapları ile tanınan Ahmet Yıldız bu sefer çocukların mutluluğu konusuna değiniyor....

Kişisel Gelişim Para Harcamadan da Yapılır

Nedendir bilinmez kişisel gelişim dendiğinde akla para gelir. Paramız yok ki seminere katılalım, paramız yok ki kitap alalım, paramız yok ki...
- Advertisement -- 2019 08 13 14 13 13 - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor