Perşembe, Mayıs 28, 2020

Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor

Editör Önerileri

Herkes İş Derdinde Ama İşinden Memnun Olan da Yok

Her akşam haberlerde şu firma bu kadar işçi çıkardı haberlerini görürken, Yenibiris.com´un araştırmasında bir işe sahip olanların işlerinden memnun...

Ruh Halinizi Bu Hormon Değiştiriyor

Konu depresyon ve antidepresan ilaçlar olunca, sık sık serotonin ismini duyuyoruz. Peki nedir bu serotonin hormonu? Mutluluk hormonu olarak...

Siber Zorbalık ve Çocukları Koruma Önerileri

Bilgisayar ve internet teknolojisi geliştikçe çocuklar arasındaki siber zorbalık davranışları da artıyor. Bu yazımızda siber zorbalığı ve ondan çocukları...
- afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

- 52de795905e18821643faeb6077e4229 1331849358 - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor  - 52de795905e18821643faeb6077e4229 1331849358 - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyorGünümüz nesli neredeyse günde sekiz saatini internette gezinerek geçiriyor ve bunun sonucu yorgun bir beyin oluyor. ForensicPsychology tarafından yapılan bir araştırmaya göre bu şekilde yapılan çoklu işler stres seviyesini artırıyor ve yaratıcı düşünmeyi azaltıyor. Online ortamda aynı anda birçok iş yapmak beynimizi ve zihin durumumuzu olumlu etkilemiyor. Ağır internet kullanıcılar depresyona girmeye iki buçuk kat daha meyilli.

Yaratıcılık gerektiren bir proje üzerinde çalışıyorsunuz. Birden telefon çalıyor ve sizi derin bir konsantrasyondan çekip çıkarıyor. Telefona yanıt vermeseniz bile önceden yapmakta olduğunuz işe dönmek birkaç dakikanızı alıyor.

Bu zaman aralığı, belli bir hedefi ve “kurallar” seti olan bir görevden tamamen farklı bir hedefi ve kurallar seti olan bir başkasına geçmekte olan “zihinsel CEO”nuzdur. Bu geçiş, zaman alır. Görevler ne kadar karmaşıksa, geçiş o kadar uzun sürer.

Bu makaleyi okurken başka ne yapmaya çalışıyorsunuz?

Elbette, birden fazla işi aynı anda yapabiliriz. Verimliliği kaybetmeden bunu yapabileceğimize bile inanabiliriz. Ama kendimizi kandırıyor oluruz.
Görevleri birbirine bağlamanın beyni yavaşlattığı bilimsel olarak kanıtlanmıştır. Aslında, aynı anda birden çok iş yapmak, bizi bir an için aptallaştırır; öncelikleri, odak noktasını belirleme ya da yeni birşeyi entegre etme yetimizi köreltir.

Bir yandan toplantıya katılırken bir yandan da e-postanızı okumayı hiç denediniz mi? Peki ya bir yandan araba kullanırken bir yandan da cep telefonunuzla ciddi bir konuşma yapmayı?

Evet mi? O halde hiçbir işin tam katılım ya da kapasite ile yapılamadığını bilirsiniz. Sanki zamanın yarısında orada yoksunuz gibidir. Ne e-postaları tam anlayabilmişsinizdir, ne de toplantının sunduklarını tam sindirebilmişsinizdir. Ya da araba kullanırken telefon görüşmesi yaptığımızda bilincimizin çok azı araba kullanmaya adanmıştır veya telefonda yaptığımız sohbete tam olarak dahil olamamışızdır.

Hepimiz aynı anda birden çok iş yapmanın gerçekten bir bedeli olduğunu biliriz. Öyleyse, neden hâlâ böyle davranırız?

Bu davranış, alışkanlıklarımıza yer etmiştir. Teknolojik çağımızın bütün “zaman kazandıran” cihazları, bizi kafası karışık olmaya ve odaklanma becerimizi yitirmeye teşvik eder. Bu da önemli bir kayıptır; çünkü odak, başarıyı getirir. Dikkat dağınıklığı, bizi bundan uzak tutar.

Odak, dikkatinizi tam olarak toplamanız anlamına gelir. Belirlenmiş odağa ulaşmanız ve aynı anda birden fazla iş yapmayı bırakmanız için günlük yapabileceğiniz beş egzersiz sunuyoruz.

1. Mevcut hedefinizle ilgili olmayan hiçbir şeyi masanızda tutmayın. Eşyalar, dikkate hükmeder. Önünüzde ne kadar az şey olursa, dikkatinizin dağılma ihtimali o kadar azalır.

2. Zamanınızı bölümlere ayırın, böylece bir seferde tek bir işe odaklanabilirsiniz. Yüksek ödüllü eylemleri, e-posta göndermeyi, müşterilerle çalışmayı, planlamayı, vb. bitirmek için ayrı bölümler oluşturun. Ardından, bu işlerin etrafına kutsal sınırlar çizin. Birini tamamladıktan sonra diğerine geçin.

3. En önemli şeyi en önce yapın. Yüksek ödüllü eylemler, başarınızda en büyük pozitif etkiyi yaratacak şeylerdir. İstediğiniz sonuçları size en hızlı getirecek şey nedir? Buna her zaman öncelik verin.

4. Zaman blokları ya da görevler arasında teknolojiden uzak kısa aralar verin. Yürüyüşe çıkın, müzik dinleyin, fiziksel ya da yaratıcı birşey yapın. Bu, zihninizi temizleyecek ve zihinsel CEO’nuza, bir sonraki görev için yeniden ayarlama yapmada yardımcı olacaktır.

5. Yarını planlayın. Bir sonraki işgünü için 1-3 yüksek ödüllü aktivite programı yapın.

Usta bir tek iş yapıcı olun!
Sonraki “30 gün” deneme yapın; aynı anda, birden fazla iş yapma alışkanlıklarınızın yerine, her gün bu beş uygulamayı deneyin ve nasıl daha az stresle daha fazla başarı elde ettiğinizi görün.

Başarılı ve iş yapıcı günler dileriz.

Kaynak : İşte İnsan

- Advertisement -

1 YORUM

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -- mutlu   ocuk kare - Çok işi aynı anda yapmak yaratıcılığı öldürüyor

Yeni İçerikler

Evlere Sıkışan Gelecek:Sınavlar

Salgının oluşturduğu karantina ortamıyla birlikte alıştıkları düzen birdenbire değişen ve kendilerini “evdekal” çağrılarıyla kendilerini  bambaşka bir sınav...

Mutluluğu Ertelemek Ruhsal Bir Sorun Mu?

Ertelenmiş Mutluluk Sendromu Bazı insanlar vardır, mutluluklarını sürekli olarak ertelerler. Daha iyi bir iş sahibi oluncaya ya da...

Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri

Özkontrol İle İlgili Araştırmalar, Koronavirüs (Covıd-19) Salgını Sırasında Gösterilen Davranışları Açıklayabilir Mi? 27 Mart 2020 tarihinde yayınlanan Psychology Today dergisinde yayınlanan...

Sapiens Yazarı Harariye Göre Koronavirüs sonrası dünya

Yuval Noah Harari*Çeviri: Ömer Bozer** İnsanoğlu, belki de bizim kuşağın görmemiş olduğu bir kriz ile karşı karşıya. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca,...

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden yoga ve nefes derslerine, uzaktaki...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -