Cuma, Nisan 3, 2020

Doğal Yöntemlerle Stresle Başedebilme

Editör Önerileri

Çocuğunuzun Beyin Gelişimine Darbe Tv İzleme

Çocuğunuz durmaksızın ağlıyorsa bir an önce sussun ya da misafir gelecek aman evi dağıtmasın diye televizyonu kurtarıcı olarak mı...

“Akıllı Tembellik” Başarıya Götürüyor

Tembellik hakkındaki tüm olumsuz eleştirileri bir kenara bırakın. Tembellik konusunda yeni bir sayfa açın. Kontrollü bir şekilde tembellik yapın!...

Başarının Onüç Kuralı: Öğrencilere Bir Mesaj

Çeviri: Psk. Benek Altaylı Hacettepe Üniversitesi Psikoloji Bölümü Geçenlerde sevdiğim bir öğrenci yüksek lisans programından atıldı. Bu tür durumları engellemek...
anksiyete - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Doğal Yöntemlerle Stresle Başedebilme
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -
depresyon-vitamin anksiyete - depresyon vitamin - Doğal Yöntemlerle Stresle Başedebilme anksiyete - depresyon vitamin - Doğal Yöntemlerle Stresle BaşedebilmeFakat anksiyete bozukluğu (kaygı bozukluğu), panik atak, post travmatik stres bozukluğu, fobiler ve obsesif kompülsif bozukluklar kişinin normal hayatını sürdürmesini etkileyebilir.
Foxnews’te yar alan habere göre, anksiyete bozukluğunun belirtileri arasında panik, korku, huzursuzluk, kabuslar, sürekli el yıkama gibi obsesif davranışlar, travmatik geçmişe yönelik deneyimler, kontrol edilemeyen tekrarlayıcı düşünceler, uykusuzluk, nefes darlığı, kalp çarpıntısı, kas tutulması bulunur. Anksiyete bozukluğu olan birçok insan tedavi için yan etkilerinden dolayı ilaç kullanmak istemez. Bu yan etkiler arasında da daha fazla anksiyete, depresyon, sindirim bozukluğu, uyku problemleri ve asabiyet yer alır. Bu nedenle işte size daha güvenli ve sağlıklı yaklaşım:

Kava meyvesi: 

Güney Pasifik’te anksiyeteyi hafifletmek için tedavi olarak kullanılıyor. İnsanlar üzerinde yapılan klinik çalışmalarda, kava meyvesinin herhangi bir yan etkisi olmaksızın Valium, Xanax gibi “Benzodiazepin” sınıfı ilaçlarla aynı performansı gösterdiği tespit edildi.

2001 yılında, Duke Üniversitesi Tıp Merkezi’nde görevli doktorlar kava özü üzerinde 2 çalışma yürüttü. İlk çalışma kavanının karaciğer için güvenli olduğunu gösterdi. Diğer çalışma da kava özünün hiçbir yan etkisi olmaksızın anksiyete tedavisinde benzodiazepin sınıfı ilaçlar kadar etkili olduğunu gösterdi.
Kavayı kullanmanın en iyi yolu kapsül veya tablet şeklinde satılan konsantre hale getirilmiş özüdür. Sıvı olarak meyvenin özü de mevcut ve çok hızlı etki gösterir.

Çarkıfelek bitkisi: 

Sinirleri yatıştırmada etkili olan çarkıfelek bitkisi taze ya da kurutulmuş olarak bulunur. Koruyucu antioksidan olan bitki çeşitli antioksidanların yanı sıra yağ asitleri, sakız, şeker, uçucu yağ içerir. Bitkide bulunan quersetin en güçlü koruyucu antioksidan içerir. Bu bileşen antioksidan, anti-inflamatuar, anti-kanser özelliklere sahip. The British Herbal Compendium” isimli kuruluş, çarkıfelek bitkisinin uyku bozukluğu, acelecilik, sinirsel stres ve anksiyete için kullanıldığını işaret eder. Kapsül ya da tablet halinde eczanelerde satılan çarkıfelek bitkisinin sıvı olarak özü de var.

Limon balsam: 

Milattan önce 300 yıllarının başlarında olduğu gibi, limon balsamının faydası biliniyordu. Eski Yunan’da ve Roma ilaçlarında limon balzamı zehirli ısırıkların ve sokmaları tedavi etmek için kullanılıyordu. Orta Çağ’da ise limon balsamı stres ve anksiye ile uyku bozukluğunu yatıştırmada kullanıldı.

Samanyolu 

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -anksiyete - mutlu   ocuk kare - Doğal Yöntemlerle Stresle Başedebilme

Yeni İçerikler

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden...

Koronavirüsü ve Yaşlılarımızın Psikolojisi

Yaşlılarımızın evde kalması konusunda genelge çıkarıldı. Her şey onların ve toplumun sağlığı için. Son dönemde gençlerin yaşlılar üzerinden yaptığı espriler bir yere...

Koronavirüs salgınında psikolojimizi korumak

Kaosa dönen medya bombardımanları, kaygısı yüksek, karamsar kişilerin daha fazla paylaşım yapması bizi objektif ve olumlu bilgilerden koparabilir, bunu unutmamalı

Duygusal Bir Deneyimdir “Öğrenme”

Öğrenme, karmaşık ve duygusal bir deneyimdir. Öğrenme yöntemimiz; daha bebeklik döneminde, okula başlamadan çok önce, başta annemizle, daha sonra da diğer aile bireyleri ile...

Satış Konusunda Yapılmaması gereken 6 Hata

Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın “En İyi Satıcıları” ve “İyi Satıcılar” arasında en önemli fark; İyi Satıcılar başarılı, ama sadece kendisi gibi kişilere satış yapabiliyor,...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -