Salı, Şubat 18, 2020

Hayatınıza Keyif Katın

Editör Önerileri

Mutluluğun Şifresi: Hayal Kurmadan Anı Yaşa

Ruh sağlığı üzerine yapılan bu kapsamlı araştırmaya göre insanlar, zamanların yaklaşık yarısını (yüzde 46,7) başka şeyler düşünerek ve hayal...

Tuhaf Yasaklar

Arabasının altında birinin bulunduğunu gören sürücünün otomobilini çalıştırması yasaktır. (Danimarka) Otomobilinin karşısına at arabası çıkan sürücü, otosunu kenara çekmek zorundadır....

Gerçek Başarı, Görünen Başarı ve Gösterilen Başarı

Birini başarılı buluyor musunuz? sorusunu biraz sorguladığınızda altından üç ayrı soru çıkıyor. Kısacası “Ahmet’i başarılı buluyor musunuz?” sorusunun 3...
hayat - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Hayatınıza Keyif Katın
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

Diğer taraftan sağlık her zaman mutlak bir koruma altında tutabileceğiniz ya da parayı bastırınca satın alabileceğiniz bir şey değildir.

En güçlü tıp merkezlerinin tam da göbeğinde görev yapan kişilerin bile bazen sıradan sağlık sorunlarına yenik düştüklerini görebiliyoruz. Kısacası sağlıklı kalmak, bazı şeylerin kendiliğinden olup bittiği bir süreçtir. Bu nedenle sağlıklı kalmayı bir takıntı haline getirmeye gerek yoktur. Sağlığınız konusunda çok endişelenmeyin!

hayat - Hayat  n  za keyif kat  n - Hayatınıza Keyif Katın hayat - Hayat C4 B1n C4 B1za keyif kat C4 B1n - Hayatınıza Keyif Katın
Sağlıklı kalmamız da sağlığımızı korumamız da “kendini iyi hissetme” hali ile yakından ilişkilidir.

Bu, “daha iyi, daha enerjik, daha güçlü, hastalıklardan uzak, keyifli ve mutlu bir hayatı nasıl yaşayacağınızı” öğrenmenize gerek yok anlamına da gelmiyor. Beslenmesine, egzersizine, koruyucu tıp önlemlerine, stres yönetimine, sağlık sorunlarına yeteri kadar dikkat edenler, diğerlerinden daha kaliteli bir yaşam sürüyor. işte tam bu noktada iki konu birbirine karıştırılıyor. Sağlıklı ve zinde olmak, tatsız, tuzsuz şeyler yemek, sabah akşam yorucu egzersizler yapmak, her gün tam saatinde yatağa girmek, en az 1,5 litre su içmek gibi sıradan, yavan, tatsız tuzsuz bir yaşamla özdeşleştiriliyor. Bu yanlış değilse bile eksik bir yaklaşımdır.

HAZ OLMADAN OLMUYOR

Bu durumla sık sık ben de karşılaşıyorum. Karşılaştığım insanların çoğu ne yiyip ne içtiğimi merak ediyor. Eğer önünüzde bir parça çikolata ya da pizza, masanızda küçücük bir tereyağı parçası görürlerse “Ama hocam, nasıl olur?” gibi bildik sohbetler başlıyor. Oysa sağlığı koruma konusunu da eğlenceli, keyifli hale getirmeniz mümkün. Kısacası sıradan bir yaşam sürerek ve aynı zamanda yaptıklarınızdan, yaşadıklarınızdan keyif duyarak da sağlıklı kalmanız mümkündür.

Keyifsiz, eğlencesiz, renksiz, neşesi, heyecanı, coşkusu sınırlı, iyi duyguları, haz dolu yanları ikinci plana bırakılmış hiçbir hayat en azından ruhsal anlamda sağlıklı olamaz. Sağlıklı kalmamız da sağlığımızı korumamız da “kendini iyi hissetme” hali ile yakından ilişkilidir.

İYİ YAŞAMIN RESMİ

Benim düşüncem en sağlıklı insanların, en fit, güçlü ve bakımlı insanlardan çok keyfe odaklanmış, keyfi arayan, hayatının içinde keyif zamanları yaratabilen insanlar olduğudur.

Bunu söylerken tabii ki sağlıklı yaşamın temel kurallarına ihanet edin filan da demiyorum. Yiyip içtiklerinize dikkat etmeye, sigara içmemeye, alkolden uzak durmaya, iyi uyumaya, stresle seviyeli bir ilişki kurmaya ve daha pek çok şeye dikkat etmeye devam edin, ama adına “iyi yaşamanın resmi” diyebileceğimiz mükemmel bir fotoğrafta yer almak istiyorsanız “hayattan keyif almayı, onu eğlenceli kılmayı” da ihmal etmeyin.

Kendinizi iyi hissedeceğiniz şeyler yemekten, kendinizi mutlu hissettiğiniz küçük kaçamaklar yapmaktan, canınız istediğinde egzersizi birkaç hafta bırakıp, uykunuzu bir-iki saat ileri kaydırmaktan, heyecanı yüksek deneyimler yapmaktan vazgeçmeyin.

Herşeyi biliyoruz Sağlığımız için neyin iyi, neyin kötü olduğunu hepimiz az çok biliyoruz. Öğrenmeye de devam edeceğiz. Benim tavsiyem bütün bunları yaparken haz duygusunu ihmal etmemeniz, eğlenmekten korkmamanız ve bazı zamanlarda dalga geçmenin, boş vermenin tadına varmanızdır. Haz duygusunun öneminin çoğumuz farkında bile değiliz. Sağlıklı kalmayı sadece “sağlıklı yemek”, yalnızca “terlemek”, mümkün olduğu kadar “gevşemek” zannediyoruz.

Ne kalitede ve ne süre yaşayacağınızı sadece tahlil kağıtlarınızdaki rakamlar belirlemiyor. Sağlıklı olmak adına zevk aldığınız pek çok şeyden vazgeçmemeniz gerek. Allah´ın size bağışladığı bu mükemmel sağlık organizasyonunun en önemli parçalarından biri haz duygusudur. O duyguyu sakın ihmal etmeyin ve lütfen köreltmeyin.

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -hayat - mutlu   ocuk kare - Hayatınıza Keyif Katın

Yeni İçerikler

Satış Konusunda Yapılmaması gereken 6 Hata

Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın “En İyi Satıcıları” ve “İyi Satıcılar” arasında en önemli fark; İyi Satıcılar başarılı, ama sadece...

Meslek Hastalığı Nedir?

İş yerinde çeşitli etkenlerin oluşturduğu hastalıklara meslek hastalığı deniyor. İş yerinde mevcut insan sağlığına zararlı olan kimyasal maddelerin, fiziksel ve biyolojik etkenlerin meydana getirdiği...

Depresyon Hareketsiz Çocuklarda Daha Yüksek

Çocuklarımız hareketsiz... Televizyon, telefon karşısında hayatları geçiyor. Bu hareketsizlik çocuklarda depresyon ihtimalini artıyor. İşte bilimsel araştırmalar. Londra Üniversitesi'nden...

Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?

"Hayır diyememek, pek çok kişinin gün içerisinde yaşaması oldukça muhtemel olan yaygın bir problemdir. Özellikle karşımızdaki kişi yakın ilişkilerimizin olduğu biriyse hayır...

Kişisel Gelişim Nedir? Sorusunun Cevabı

Kişisel gelişim nedir? Son günlerde ne de çok duyar olduk değil mi bu “kişisel gelişim” çığlığını. Herkes, her...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -