fbpx

    Konsantrasyon ve Ders Çalışmadaki Önemi

    Öğrencilerin en çok yakındıkları durumların birisi de “ders çalışmayı sürdürememesi, öğretmenini sürekli dinleyememesi, dikkatinin çabuk dağılmasıdır.” Bu sorunların en önemli nedeni var olan konsantrasyon eksikliğidir. T. Edison konsantrasyonu : “Bezginlik duymadan fiziksel ve zihinsel enerjiyi tek bir noktaya sürekli uygulama yeteneğidir.” Diye tanımlıyor. Yani konsantrasyonda önemli olan tüm enerjinin tek bir noktaya yönlendirilmesi böylece dikkatin sağlanmasıdır.

    Sinemada “Matrix” filmini arkadan seyrederken öndeki kişilerin mısır yemeleri, durmadan hareket etmeleri sizin dikkatinizi dağıtmaz, çünkü tüm enerjiniz sinema perdesine yönelmiştir. Derste, evde ders çalışırken tüm dikkatinizi okuduğunuz kitaba, dinlediğiniz öğretmene yönlendirebilirseniz konsantrasyon sağlamış olursunuz.

    Öğrencinin konsantrasyonunu bozan nedenleri şöyle sıralayabiliriz:

    1. Ders çalışırken veya ders sırasında hayal kurmak. Zihni başka diyarlara göndermek.
    2. Yatakta, uyuklayarak ders çalışmaya çalışmak.
    3. Müzik eşliğinde ders çalıştığını zannetmek.
    4. Karşı cinsten birisine duygusal yönden aşırı bağlanmak.
    5. Ailesel sorunlar ve düzensiz aile yaşantısı.
    6. Arkadaş ilişkilerinizdeki bozukluklar.
    7. Aşırı kaygı ve stres durumu yaşamak.
    8. Yaşamış olduğunuz içsel çatışmalar.

    Konsantrasyon Egzersizleri

    Konsantrasyon gücünüzü artırmak için bazı egzersizler yapabilirsiniz. Bunların bazıları;

    1. A4 ebadındaki bir kağıdın tam ortasına siyah bir nokta çizin. Bu kağıdı odanızın duvarına asın. Ortalama 2,3 m., kağıttan geri gelerek gözünüzü kırpmadan uzun bir süre o noktaya bakın. Her gün bu egzersizi yapın, bakma zamanınızı günden güne artırın.

    2. Dili oldukça ağır olan bir kitap bulun ve bunu anlayarak okumaya çalışın. Sıkılmadan, bıkmadan günde 20 dk. Boyunca okuyun. Bırakmak istediğiniz noktada okumayı bırakmayın devam edin. İleriki günlerde 20 dk. Artırın.

    3. Teybe bir kaset koyun (videoda olabilir) onu hızlı komutuna alın ve dinleyin (izleyin) anlamaya çalışın. Yorum yapın.

    4. Bir masa veya duvar saati alın. Odada onu bir noktaya koyun. Tik, tak seslerini duymaya çalışın. ilerleyen günlerde saati dinlediğiniz yerden daha da uzaklaştırın.

    Yapılacak olan egzersizleri sizde artırabilirsiniz ama mutlaka haftada 2 – 3 kez bu egzersizleri aksatmadan yapın.

    Yazar: Ahmet YILDIZ ([email protected])

    Kişisel Başarı
    2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz.

    Benzer içerik

    Psikolojik Test: Temel Dürtünüz Ne?

    Temel içgüdü olur da temel dürtü olmaz mı? Oluversin! Bakın bakalım...

    Yorumlar

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Yeni Eklenenler

    Kendine zarar vermek nedir?

    Kendine zarar vermek, zor hislerle baş etmekte kullanılan bir...

    Ergenlikte Kimlik Karmaşası

    Kimlik şekillenmesi yaşamboyu sürmesine karşın, en dikkat...

    Şampiyon Sözleri : Şampiyonların Başarı Sırları

    Spor tarihine geçen efsane sözlerin sahibi olan...

    İletişimde kalın!

    75,594BeğenenlerBeğen
    187,653TakipçilerTakip Et
    258TakipçilerTakip Et
    2,385TakipçilerTakip Et