Perşembe, Mayıs 28, 2020

Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri

Editör Önerileri

Dinlerken Dikkati Toplayamama Sorunları

Öğrencinin dersi dinlerken dikkatini toplayamamasının bir takım nedenleri vardır. Bunlar; 1. Fiziksel sorunlar: Dinleme sırasında aktif olarak kullandığımız organımız kulağımızdır....

Dünyaya Bakışı Değiştiren Psikolojik Deneyler

Bazı araştırmalar vardır sonuçları çığırından çıkan. Ama uygulanan bu psikolojik deneyler dünyaya bakışımız ve anlamamızda da devrimler yapmıştır. İşte...

Okul Öncesi Eğitim Çocuk Beynini Nasıl Etkiliyor?

Beynin gelişmesinde kritik dönemler vardır. Bu dönemlerden en önemlileri hiç kuşkusuz okul öncesi dönemlere denk gelmektedir. İşte okul öncesi...
- afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

Özkontrol İle İlgili Araştırmalar, Koronavirüs (Covıd-19) Salgını Sırasında Gösterilen Davranışları Açıklayabilir Mi?

27 Mart 2020 tarihinde yayınlanan Psychology Today dergisinde yayınlanan bir makalenin alt başlığı çok ilginç! Özkontrol ile ilgili araştırmalar, COVID-19 salgını sırasında bize yol gösterebilir mi? Bu yazının ana fikrini paylaşmak istedim sizinle.

Koronavirüs (COVID-19) salgının önlenebilmesi için uzmanlar en az 4 gün veya bir hafta dışarı çıkılmaması gerektiğini, zorunlu olarak dışarıya çıkıldığında da başkalarıyla araya en az 1 metre kadar sosyal mesafe bırakılması gerektiğini, salgının yayılmaması için bunun hayati derecede önemli olduğunu söylüyorlar. Fakat insanlar hem kendilerinin hem de başkalarının sağlığını ve hayatını tehlikeye atmak pahasına “evde kal” önerisine uymuyor, dışarı çıkıyorlar. Neden?

Psikoloji veya çocuk gelişimi ile ilgilenen biriyseniz, yaklaşık 40 yıl önce ilk kez Walter Mischel ve arkadaşları tarafından yapılan ve sonraki yıllarda da tekrarlanan ünlü “Marshmallow Deneyi”ni (ya da Türkçede bilinen adıyla “Lokum Testi”ni) duymuşsunuzdur. Bu deneyde bir yetişkin, okulöncesi dönemdeki çocuklara bir lokum verir ve onlara şöyle der: “

“Bu senin. İstersen bunu şimdi yiyebilirsin. Ama şimdi ben dışarı çıkacağım ve 5 dakika sonra geri döneceğim. Eğer ben dönünceye kadar bekler ve bu lokumu yemezsen, odaya döndüğümde sana bu lokumdan bir tane daha vereceğim”.   

Yetişkin bunu söyledikten hemen sonra odadan çıkar ve 5 dakika sonra tekrar odaya girer. Bu sırada odadaki kayıt cihazı çocukların ne yaptığını kaydetmektedir.

Bu deneyde bazı çocuklar, özellikle daha küçük olanlar, lokumun çekiciliğine direnemez ve lokumu yer, bazı çocuklar en azından bir süre kendilerini kontrol eder ve lokumu yemezler ama birkaç dakika sonra daha fazla dayanamazlar ve onlar da lokumu yer. Bazı çocuklar ise ısrarla bekler, lokumun bulunduğu tabağı masanın diğer ucuna doğru iterek kendinden uzaklaştırır, lokuma bakmamaya çalışır, başka yöne bakar veya gözlerini kapatır … ve yetişkin odaya gelinceye kadar lokumu yemez. Yetişkin, kendini kontrol edebilen ve lokumu yemeyen bu çocuklara bir tane daha lokum verir ve artık serbest olduğunu, bu iki lokumu da isterse yiyebileceğini söyler. Bu çocukların nasıl bir iştahla o iki lokumu birden bir lokmada yedikleri görülmeye değer.

Bu deneyin temel amacı, kısa sürede elde edilebilecek olan bir hazzın, uzun sürede elde edilecek daha büyük bir haz uğruna ertelenip ertelenemeyeceğini ve bunu yapabilenlerin özelliklerini tespit etmektir. Araştırmacılar, 4-5 yaşlarındayken bu deneye katılan çocukların 20’li yaşlara geldiklerinde ne yaptıklarını da incelemişler. Küçükken o bir lokumu yememek için direnen, kendini kontrol edebilen ve sonunda iki lokum kazanan çocukların 20’li yaşlara geldiklerinde hayatta daha başarılı oldukları görülmüştür. Örneğin bu çocukların üniversite giriş sınavlarında daha yüksek puanlar aldıkları, daha iyi üniversitelere devam ettikleri, daha yüksek gelir elde edilecek işlerde çalıştıkları, vb. görülmüştür. Bu deney bize, öz kontrolün, kendine veya nefsine hakim olabilmenin, arzu ve isteklerini hemen gerçekleştirmeye çalışmak yerine doyumu erteleyebilmenin insan hayatında ne kadar önemli bir özellik olduğunu göstermiştir.

Anaokulu çocukları gibi davranıyoruz!

COVID-19 salgını karşısında uzmanların önerilerine uyarak evde kalmak yerine, zorunlu olmadığı halde dışarı çıkarak tıpkı lokum testinde kendini kontrol edemeyen anaokulu çağındaki çocuklar gibi davranıyoruz!

Elimizdeki bir kuş, daldaki iki kuştan iyi(mi)dir?!

Koronavirüs (COVID-19) salgını ile başetmeye çalıştığımız şu günlerde, önümüzde iki seçenek var:

(1) 4-5 gün evde kalmak yerine dışarı çıkıp güneşli bahar havasının tadını çıkarmak,

(2) Her ne kadar dışarı çıkmak istesek de kendimizi kontrol ederek evde kalmak. Böylece dışarı çıkarak kısa vadede elde edeceğimiz hazdan vaz geçerek uzun vadede hem kişisel hem de toplum olarak daha sağlıklı günlere çıkmanın hazzını yaşamak.

Bütün uyarılara rağmen evde kalmak yerine dışarı çıkan kişilerin, kısa sürede elde edecekleri hazzı uzun sürede elde edecekleri daha büyük hazza tercih ettikleri anlaşılıyor. Aslında bunun bir tercih olup olmadığı da tartışılır. Bu kişilerin kısa süreli doyumlarını erteleme becerisine sahip olmadıklarını söylemek daha doğru olur. Bu insanlar tıpkı anaokulu çocukları gibi önlerinde duran somut bir ödülü, gelecekte elde edilebilecek daha büyük ama soyut bir ödüle tercih ediyorlar. Üstelik hepimizin sağlığını ve hayatını tehlikeye atmak pahasına. O halde eğitim sistemimiz  çocuklarımıza en az kodlama becerisi öğretmeye çalıştığı kadar özkontrol becerisi de kazandırmalı, değil mi?”

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -- mutlu   ocuk kare - Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri

Yeni İçerikler

Evlere Sıkışan Gelecek:Sınavlar

Salgının oluşturduğu karantina ortamıyla birlikte alıştıkları düzen birdenbire değişen ve kendilerini “evdekal” çağrılarıyla kendilerini  bambaşka bir sınav...

Mutluluğu Ertelemek Ruhsal Bir Sorun Mu?

Ertelenmiş Mutluluk Sendromu Bazı insanlar vardır, mutluluklarını sürekli olarak ertelerler. Daha iyi bir iş sahibi oluncaya ya da...

Koronavirüs ve Özkontrol Araştırmalarının Gösterdikleri

Özkontrol İle İlgili Araştırmalar, Koronavirüs (Covıd-19) Salgını Sırasında Gösterilen Davranışları Açıklayabilir Mi? 27 Mart 2020 tarihinde yayınlanan Psychology Today dergisinde yayınlanan...

Sapiens Yazarı Harariye Göre Koronavirüs sonrası dünya

Yuval Noah Harari*Çeviri: Ömer Bozer** İnsanoğlu, belki de bizim kuşağın görmemiş olduğu bir kriz ile karşı karşıya. Önümüzdeki birkaç hafta boyunca,...

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden yoga ve nefes derslerine, uzaktaki...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -