fbpx

    Meryem Üzerli ve Tükenmişlik Sendromu Hakkında

    Burnout Tükenmişlik Sendromu ile Nasıl Başa Çıkılır?

    Türkiye Meryem Uzerli’nin (Hürrem) yakalandığı  ‘tükenmişlik sendromu ‘ konuşuluyor… Peki nedir bu tükenmişlik sendromu? Nasıl ortaya çıkar, nasıl tedavi edilir?

    Muhteşem Yüzyıl dizisinin başrol oyuncusu Meryem Uzerli tükenmişlik sendromuna yakalandı. Tükenmişlik sendromunu Türkiye gündemine sokan Meryem Uzerli namı diğer Hürrem Sultan tedavi için Almanya’ya gitti. Vücutta aşırı yorgunluk hissi ve mutsuzluk gibi belirtilerle kendini gösteren tükenmişlik sendromu, kişinin iş hayatında olduğu kadar, aile ve eş ile olan ilişkilerinde de çeşitli sıkıntılar yaşamasına neden oluyor.

    Nöroloji Uzmanı Dr. Mehmet Yavuz, tükenmişlik sendromunda en çok karşılaşılan şikayetlerin, unutkanlık, dikkat eksikliği, algılama eksikliği, öğrenme ve ezberleme zorlukları, beyinde ağırlık hissi, umursamazlık, tahammülsüzlük ve çabuk sinirlenme olduğunu belirtiyor.

    Tükenmişlik sendromu nedenleri nelerdir?

    [quote_box_center]Uzun süreli stres yaşanması,
    Yoğun çalışma temposu,
    Metropol şehirlerde sıkça karşılaşılan havasız, küçük ve dar ofisler,
    Elektronik cihazlardan yayılan elektromanyetik dalgaları,
    Cep telefonu sinyalleri, TV ve Radyo dalgaları, telsiz dalgaları, yüksek gerilim hatları, baz istasyonları gibi elektromanyetik kirlilik,
    Alkol alışkanlığı, uykusuzluk, depresyon ve anksiyete sorunları,
    Hastalık sebebiyle kullanılan bazı ilaçlar,(kanser, epilepsi ve depresyon ilaçları gibi)
    Vitamin eksikliği, (B12 folik asit, demir eksikliği ve troid hormonlarının yetersizliği)
    beyin yorgunluğuna ve durgunluğuna neden olabilir.[/quote_box_center]

    image002[2]Tükenmişlik sendromu karşısında ne yapılabilir?

    Günümüzde cep telefonları, e-postalar, internetteki sayısız sosyal mecra, trafik gürültüsü, iş yoğunluğu, kalabalık şehir hayatı derken, beyin yorgunluğu pek çok kişi için, şiddeti giderek artan bir problem haline geldi. Peki bu durumdan uzaklaşmak için ne yapmak gerekiyor. Dr. Mehmet Yavuz açıklıyor…

    [quote_box_center]Kişi kronik stres oluşturan durumlardan uzaklaştırılmalıdır.
    Sağlıksız çalışma ortamlarından uzak durulmalıdır. Çalışanların fiziksel sağlığı kadar
    ruh sağlıkları da düşünülmelidir.
    Havasız mekanlarda insanların çalıştırılmasına engel olunmalıdır.
    Günlük düzenli spor aktiviteleri yapılmalıdır. İş aktiveleri arasında ya da sonrasına
    herhangi bir müzik aleti ile uğraşmak beyini dinlendirir.
    Yoğun iş aktiviteleri arasında tatil ve dinlenmeye zaman ayrılmalıdır.
    Sınavlara hazırlanan öğrenciler ise düzenli aralar vermeli ve aralarda spor, müzik gibi
    aktiviteler yapmalıdırlar.[/quote_box_center]

    Nasıl tedavi edilir?

    Dr. Mehmet Yavuz, “Beyin elektrosu (EEG), beyin yorgunluğu vakalarında mutlaka uygulanması gereken bir tetkiktir. Sağlıklı beyinde gördüğümüz alfa ve beta dalgalarının istatistiksel verileri çok önemli bilgiler verir. Beyin yorgunluğunda beta dalgalarında yoğunlaşma izleriz. Buna mukabil alfa dalgaları ne kadar yoğunsa o kadar sağlıklı bir tablo ile karşı karşıyayız demektir” dedi.

    Genelde her iki hemisfer’deki beyin dalgalarının istatistikî verilerinin aynı sonuçları gösterdiğini belirten Yavuz, “Sonuçlarda farklıklar gözlemleniyorsa dikkate alınmalıdır. Çünkü beyinin her iki hemisferi arasında görülen bu farklılıklar ilerde gelişecek olan Alzheimer hastalığının habercisi olabilir. Potansiyel bir Alzheimer hastasını önceden keşfetmek, tedavide hiç kuşkusuz çok önemli yararlar sağlar” diye konuştu.

    Kişisel Başarı
    2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz.

    Benzer içerik

    Beyinleri Yönetmenin Yeni Yolu Subliminal Mesaj Örnekleri

    BURALAR HEP TESADÜF MÜ? Subliminal Mesaj ile ilgili daha önce eklediğimiz açıklamaların,...

    Yorumlar

    CEVAP VER

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

    Yeni Eklenenler

    Kendine zarar vermek nedir?

    Kendine zarar vermek, zor hislerle baş etmekte kullanılan bir...

    Ergenlikte Kimlik Karmaşası

    Kimlik şekillenmesi yaşamboyu sürmesine karşın, en dikkat...

    Şampiyon Sözleri : Şampiyonların Başarı Sırları

    Spor tarihine geçen efsane sözlerin sahibi olan...

    İletişimde kalın!

    75,417BeğenenlerBeğen
    187,653TakipçilerTakip Et
    263TakipçilerTakip Et
    2,382TakipçilerTakip Et