Perşembe, Nisan 2, 2020

Moralinizi Hızla Düzeltin

Editör Önerileri

En Etkin İkna Yöntemi!

Sıkı durun!.. Karşınızdakini ikna etmenin sihirli formulünü açıklıyoruz. Bir tartışmada çok konuşan kişi karşısındakinin zihinsel pillerini tüketiyor. Böylece tartışmadaki sessiz...

Türkiyede Beğenilmediler Şimdi Her Biri Yıldız

Türkiye'de tutunamadılar, dışarıda yıldız oldular Futbol kariyerlerinin bir bölümünde Türkiye’de top koşturan fakat beğenilmeyen bazı isimler, gittikleri değişik ülkelerde takımlarını...

Anksiyete ve Depresyon İnsanın Hayatını Nasıl Etkiler?

Depresyon ve anksiyete çok sık duyduğumuz ama anlaşılması çok güç olan ruh sağlığı sorunlarıdır. Bu iki hastalık ile mücadele...
moral - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Moralinizi Hızla Düzeltin
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz. Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır. Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır. Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003 Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir
- Advertisement -

images moral - images1 - Moralinizi Hızla Düzeltin moral - images1 - Moralinizi Hızla DüzeltinEğer depresyondaysanız, aşırı stresteyseniz, endişeli ya da yorgunsanız, tedavisi belki de hemen evinizin dışında. Hollanda’da yapılan yeni bir araştırma bir parka ya da ağaçlık alana yakın yaşayan insanların daha az depresyon ve endişe deneyimlediğini gösteriyor. Ve İngiltere’de yapılan bir çalışma da arazide yürüyüş yapmanın katılımcıların %71’inde depresyonu azalttığını buldu. Şimdi bahar, moralinizi yükseltmek için doğayı kullanın. Doğal ortamın yenileyici gücü iyi hissetme duygularınızda hızlı ve güçlü bir etkiye sahip olabilir. Aşağıdaki teknikleri deneyin:

Büyük resmi görün.   Korku ya da endişeyle yüzleşmede, doğadaki olumlu bir olaya odaklanın. Gördüğünüz son güneş batışının renklerini hatırlamaya çalışın ya da şimdiki mevsimi ve onun gelecek mevsimedoğru ilerleyişini düşünün. Doğanın kaçınılmaz ve olumlu ritmiyle ilgilenirken kendinizi giderek sakinleşmiş bulacaksınız.   Karanlığı kucaklayın.   Ilık bir gecede, doğada, insan yapısı şeylerle çevrili olmayacağınız ve yıldızların tek ışık olduğu bir yer bulun. Kendinizi gelen karanlıkla sarmalayın, doğanın seslerini dinleyin, gökyüzüne bakın ve dünyanızın güzelliğine bağlanın.

Aydınlanın.   Çalar saatinizi güneşin doğuşunda dışarıda olmak için ayarlayın ve günün ağarmasına konsantre olun. Bu, doğal olarak ruhunuzu aydınlatacak ve gün boyunca sizi yüksek moralli tutacaktır.

“Duygu dolu” sevgi edinin.   Dışarıda bir yürüyüş yapın – kendinizi huzurlu hissedeceğiniz bir yerde. Her adımda yeryüzünün bedeninize gelen sevgisini ve sorunlarınızı giderişini gözünüzün önüne getirin. Her güzel günde yürümeye çalışın. Bu sevmek için geliştireceğiniz bir alışkanlık.

Yeryüzü ve gökyüzü arasına merkezlenin.   Dışarıda, yere oturun ya da uzanın. Başınızın üstüne gelen, kalbinizi ve bedeninizi dolduran güneş ışığını göz önüne getirin ve sonra yeryüzüne inin. Yeryüzünü içinizde hissedin ve yeryüzü sevgisini üstte kalbinize ve bedeninize çizin ve sonra onu yukarıda güneşe gönderin. Tüm yaşamla bağlantınızı hissedin.

Ateşle olumsuzluk için savaşın.   Korku, kızgınlık ve kıskançlık gibi olumsuz duyguları dışarıda bir ateş önünde ya da içerde bir mum önünde aleve bakarak değiştirin. Kalbinizin bir çiçek gibi açtığını ve ateşin ışığında kendinizi soluk alırken göz önüne getirin. Bunu 5 dakika kadar yapın. Evet, olumlu bir parlaklık göreceksiniz.   Brant Secunda ve Mark Allen: Fitness, sağlık ve iyi oluş üzerine dünyada seminerler veriyor. Geliştirdikleri yaklaşım üzerine basılan yeni kitapları: Fit Ruh, Fit Beden: Daha Sağlıklı ve Daha Mutlu Siz olabilmeniz için 9 Anahtar

KAYNAK: Yaşama Sanatı

- Advertisement -

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen adınızı buraya girin

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

- Advertisement -moral - mutlu   ocuk kare - Moralinizi Hızla Düzeltin

Yeni İçerikler

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden...

Koronavirüsü ve Yaşlılarımızın Psikolojisi

Yaşlılarımızın evde kalması konusunda genelge çıkarıldı. Her şey onların ve toplumun sağlığı için. Son dönemde gençlerin yaşlılar üzerinden yaptığı espriler bir yere...

Koronavirüs salgınında psikolojimizi korumak

Kaosa dönen medya bombardımanları, kaygısı yüksek, karamsar kişilerin daha fazla paylaşım yapması bizi objektif ve olumlu bilgilerden koparabilir, bunu unutmamalı

Duygusal Bir Deneyimdir “Öğrenme”

Öğrenme, karmaşık ve duygusal bir deneyimdir. Öğrenme yöntemimiz; daha bebeklik döneminde, okula başlamadan çok önce, başta annemizle, daha sonra da diğer aile bireyleri ile...

Satış Konusunda Yapılmaması gereken 6 Hata

Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın “En İyi Satıcıları” ve “İyi Satıcılar” arasında en önemli fark; İyi Satıcılar başarılı, ama sadece kendisi gibi kişilere satış yapabiliyor,...

Bu İçerikleri de Beğeneceksiniz

- Advertisement -