Stres ve Kaygı

Psikolojik olarak sınav kaygısı ile baş etmenin yollarıSınav Kaygısı; sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olarak tanımlanır. Normal...

Stres Nedir?Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda, günlük yaşamın bir parçası sayılabilir. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı...

Normal kaygının kişiyi tehlikelere karşı uyarma koruma ve harekete geçirme özellikleri vardır. Aşırı kaygılı durumlarda ise bir kaygı bozukluğundan söz etmek mümkündür... Sürekli birşeylerden kaygı duyanlar! Bu uyarıya dikkat...Kaygı, fiziksel belirtilerin de eşlik ettiği, normal dışı ve nedensiz bir aşırı...

Psikologlar, sorunları çözmemize, korkularımızı atmamıza ve duygularımızı anlamamıza yardımcı olan kişilerdir. Sakin ve sağlıklı bir hayat sürmemiz için bizlere yardımcı olan uzman kişilerdir. Ama aynı zamanda insandırlar ve onlarında stresle baş etmeleri gerekir.Kişisel Başarı size profesyonellerin bile stres azaltmak...

Yüksek topuklarının üzerinde taşıdıkları vücuttan daha ağır olan işleriyle başa çıkmaya çalışan iş kadınlarının en büyük düşmanı stres. Çözümü, uzun uzadıya stresten kurtulma yöntemleri konulu kitaplarda değil, iş yoğunluğunuzun sırasında kaçırdığınız ayrıntılarda gizli.Stresten nasıl arınırım diyor, ancak işin içinden çıkamıyorsanız...

Ögrenciler için yaklaşan üniversite sınavları ile birlikte artan sınav kaygısının başarısızlıklara ve yıl kayıplarına sebep olmaması gerekir. Öğrencilerin okula ilk başladıkları günden itibaren sürekli bir hazırlık halinde olmaları ve sürekli sınavlara tabi tutulmaları sınav kaygısına neden oluyor.Öğrencilerin sınav öncesinde...

Bilerek ya da bilmeyerek pek çok sorunumuzu strese bağlıyoruz. Haksız da sayılmayız! İşin uzmanları da stresin kanserden kilo sorununa, kalp krizinden felce, gastritten kolite her şeyle ilgisi olduğunu söylüyor. Dahası taşikardi atakları, uyku sorunları, tansiyon düşme veya yükselmeleri, baş dönmeleri,...

Ramazanın sıcaklıkların yüksek olduğu döneme rastlaması, ruhsal yönden kişiyi olumsuz etkileyebilir. Ramazanın hava sıcaklıkların yüksek olduğu döneme rastlaması nedeniyle, sıvı kaybı ve kan şekeri düşmesinin kişiyi olumsuz etkileyeceği, bunun da öfke kontrolünü zorlaştıracağı belirtildi.Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Alev Kılıçoğlu, AA...

Müziğin ve şarkıların stresi yenmeye ve insana huzurlu duygular yaşatmaya karşı etkili olduğunu bir çok araştırma gösteriyor. Peki hangi müzikler, hangi şarkılar stresi yok eder? Günümüzde stres, modern hayatın olmazsa olmazı ve stresle baş etmeyi öğrenmek gerekiyor. Neyse ki işte,...

Bebekken hepimiz kusursusuz. Dünyayı yaratan güçle hala bağımız var.Yaşımız ilerlemeye başladıkça, çevremizdeki dünyadan bir takım korkular toplayıp benimsiyoruz. Bozuluyoruz.Bunu yapma nedenimiz çevremizdekilere uymak. Anne babamızın bizi sevmesini bize hayran olmasını istiyoruz. Bu yüzden onları örnek alıyor,onların korkularını,sınırlayıcı inançlarını ve yanlış...