Pazartesi, Nisan 6, 2020

Stres ve Kaygı

Sınav kaygısı psikolojinizi bozmasın

Psikolojik olarak sınav kaygısı ile baş etmenin yolları Sınav Kaygısı; sınav öncesinde öğrenilen bilginin, sınav sırasında etkili bir biçimde kullanılmasına engel olan ve başarının düşmesine yol açan, yoğun kaygı, endişe ve korku duygularının bir arada yaşanması durumu olarak tanımlanır. Normal...

Stresi Yenebilirsiniz

Stres Nedir? Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda, günlük yaşamın bir parçası sayılabilir. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı...

Kaygı Ne Zaman Patolojik Olur?

Normal kaygının kişiyi tehlikelere karşı uyarma koruma ve harekete geçirme özellikleri vardır. Aşırı kaygılı durumlarda ise bir kaygı bozukluğundan söz etmek mümkündür... Sürekli birşeylerden kaygı duyanlar! Bu uyarıya dikkat... Kaygı, fiziksel belirtilerin de eşlik ettiği, normal dışı ve nedensiz bir aşırı...

Psikologların Stresten Kurtulmak İçin Önerdiği 8 Yöntem

Psikologlar, sorunları çözmemize, korkularımızı atmamıza ve duygularımızı anlamamıza yardımcı olan kişilerdir. Sakin ve sağlıklı bir hayat sürmemiz için bizlere yardımcı olan uzman kişilerdir. Ama aynı zamanda insandırlar ve onlarında stresle baş etmeleri gerekir. Kişisel Başarı size profesyonellerin bile stres azaltmak...

Stresten Nasıl Kurtulunur?

Yüksek topuklarının üzerinde taşıdıkları vücuttan daha ağır olan işleriyle başa çıkmaya çalışan iş kadınlarının en büyük düşmanı stres. Çözümü, uzun uzadıya stresten kurtulma yöntemleri konulu kitaplarda değil, iş yoğunluğunuzun sırasında kaçırdığınız ayrıntılarda gizli. Stresten nasıl arınırım diyor, ancak işin içinden çıkamıyorsanız...

İçindeki Güç Başarıyı Artırır

Ögrenciler için yaklaşan üniversite sınavları ile birlikte artan sınav kaygısının başarısızlıklara ve yıl kayıplarına sebep olmaması gerekir. Öğrencilerin okula ilk başladıkları günden itibaren sürekli bir hazırlık halinde olmaları ve sürekli sınavlara tabi tutulmaları sınav kaygısına neden oluyor. Öğrencilerin sınav öncesinde...

Stresle Baş Etmenin 25 Yolu

Bilerek ya da bilmeyerek pek çok sorunumuzu strese bağlıyoruz. Haksız da sayılmayız! İşin uzmanları da stresin kanserden kilo sorununa, kalp krizinden felce, gastritten kolite her şeyle ilgisi olduğunu söylüyor. Dahası taşikardi atakları, uyku sorunları, tansiyon düşme veya yükselmeleri, baş dönmeleri,...

Ramazanda Öfke Kontrolü Zorlaşabilir!

Ramazanın sıcaklıkların yüksek olduğu döneme rastlaması, ruhsal yönden kişiyi olumsuz etkileyebilir. Ramazanın hava sıcaklıkların yüksek olduğu döneme rastlaması nedeniyle, sıvı kaybı ve kan şekeri düşmesinin kişiyi olumsuz etkileyeceği, bunun da öfke kontrolünü zorlaştıracağı belirtildi. Psikiyatrist Yrd. Doç. Dr. Alev Kılıçoğlu, AA...

Stresi Yok Eden Huzur Sağlayan Şarkılar

Müziğin ve şarkıların stresi yenmeye ve insana huzurlu duygular yaşatmaya karşı etkili olduğunu bir çok araştırma gösteriyor. Peki hangi müzikler, hangi şarkılar stresi yok eder? Günümüzde stres, modern hayatın olmazsa olmazı ve stresle baş etmeyi öğrenmek gerekiyor. Neyse ki işte,...

Korkularınızı Temizleyin

Bebekken hepimiz kusursusuz. Dünyayı yaratan güçle hala bağımız var.Yaşımız ilerlemeye başladıkça, çevremizdeki dünyadan bir takım korkular toplayıp benimsiyoruz. Bozuluyoruz. Bunu yapma nedenimiz çevremizdekilere uymak. Anne babamızın bizi sevmesini bize hayran olmasını istiyoruz. Bu yüzden onları örnek alıyor,onların korkularını,sınırlayıcı inançlarını ve yanlış...

Yeni İçerikler

Sapiens Yazarı Harariye Göre Koronavirüs sonrası dünya

Yuval Noah Harari*Çeviri: Ömer Bozer** İnsanoğlu, belki de bizim kuşağın görmemiş olduğu bir kriz ile karşı...
- Advertisement -Category Cloud Template - Romania News - mutlu   ocuk kare - Category Cloud Template – Romania News

Evde Kalın, Hayatın Akışı İçinde Kaçırdıklarınızı Yakalayın

Evlerde kapalı olmayı fırsata çevirmeniz için online derslerden online konserlere, kaçırdığınız tiyatro oyunlarından kısa filmlere, online müzelerden yoga ve nefes derslerine, uzaktaki...

Koronavirüsü ve Yaşlılarımızın Psikolojisi

Yaşlılarımızın evde kalması konusunda genelge çıkarıldı. Her şey onların ve toplumun sağlığı için. Son dönemde gençlerin yaşlılar üzerinden yaptığı espriler bir yere...

Koronavirüs salgınında psikolojimizi korumak

Kaosa dönen medya bombardımanları, kaygısı yüksek, karamsar kişilerin daha fazla paylaşım yapması bizi objektif ve olumlu bilgilerden koparabilir, bunu unutmamalı

Duygusal Bir Deneyimdir “Öğrenme”

Öğrenme, karmaşık ve duygusal bir deneyimdir. Öğrenme yöntemimiz; daha bebeklik döneminde, okula başlamadan çok önce, başta annemizle, daha sonra da diğer aile bireyleri ile...