Cuma, Şubat 21, 2020

Stres ve Kaygı

5 Dakikada STRESİ Beyninizden Silin

Stresten kurtulmak isteyenler için hazırlanan 4 taktik ile stresi beyninizden silebilirsiniz. 1. RAHATLAYIN Bütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün... Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum. Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden...

Çalışmayı Engelleyen Kaygı ve Sıkıntı İle Baş Edebilme

Çalışmaya başlamak ve sürdürebilmek için aslında bir miktar stresin olması uygundur. Ancak bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltır. Herhangi bir kişi için stres etkeni olabilen bir durum başkası için stres etkeni olmayabilir. Bu durum,...

Sanat Stres Seviyesini Azaltıyor

Sanat strese iyi gelir mi? İşte bu soruyu araştırmacılar merak ediyor. Bu konuda önemli bir araştırma yapıyor. Sonuç ise oldukça ilginç. İtalya'da yapılan bir araştırma, sanat ve estetiğin stres seviyesini düşürerek sağlığa iyi geldiğini ortaya koydu. Bologna Üniversitesi'nin yaptığı araştırmaya göre...

10 Adımda Merkezi Sınav Stresinden Kurtulmanın Yolları

Bazı şeyleri söylemesi kolay fakat yapması çok zordur. Hepimiz zaman zaman öneriler duyarız. Bu önerileride duymuş olabilirsiniz. Temel Eğitimden Ortaöğretime Geçiş (TEOG) sistemi kapsamındaki ortak sınavlara hazırlanan 8’inci sınıf öğrencileri için de geri sayım başladı. Öğrenciler iyi bir liseye...

Günlük Stresle Baş Etmenizi Sağlayacak 50 Kural

Stres dünyanın sorunu. Bu soruna çözüm üretmek için kişiler bir şeyler yapmalı. Bu yazımızda stresten kurtulmak için yapılabileceklerden bahsediyoruz. 1. Kendinizdeki Stres sebeplerini ve Stres Belirtilerini tanıyın! Vücudunuzu dinleyin! 2. Kendinize dikkat edin. 3. Kendi şahsi performans beklentilerinizi değerlendirin ve mümkün olanla...

Stres Karşısında Yıkılmamak İçin Yapılabilecekler

Stres, çağımızın vebası üstelik hızla yayılıyor. Stres insanı içten içe kemiren en sonunda dış hayatını etkileyen bir güce sahip. Mutlu, huzurlu ve sorunsuz bir hayat için stresle baş edebilecek yöntemleri bilmek ve uygulamak çok önemli. Bazen hayat sizden yapabileceğinizden fazlasını bekliyormuş...

Kahve İçmek İçin En Uygun Saat Hangisi?

Kahve hayatımızın ayrılmaz bir parçası. İnsanın ruh sağlığına iyi geldiği de söyleniyor. Peki kahveyi günün hangi saatinde içersek bize ve ruh sağlığımıza iyi gelir? İşte Cevabı: 'AsapScience' adlı internet sitesine göre, en iyi saatler (08.00-09.00), (12.00-13.00) ve (17.30-18.30) dışındaki saatler. Siteye...

Yalan Söylemek Sadece Ruhu Değil Bedeni de Etkiliyor

Amerikalı bilim adamlarının yaptığı bir araştırmaya göre, yalan söylemek sadece manevi ve ruhsal anlamda değil, bedeni ve fiziksel anlamda da insanın sağlığına zarar veriyor. Alman Bild der Wissenschaft dergisinin haberine göre, Notre Dame Üniversitesi bilim insanları, gönüllü deneklerle yaptıkları araştırmada, iki...

Anne Babaların Kaygılı Çocukları İçin Deneyebilecekleri 9 Öneri

Tüm çocuklar okul servisine binmek için sıraya girmişken, oğlunuz kaygili-cocukTimmy size döner ve “Servise binmek istemiyorum. Karnım ağrıyor. Lütfen binmeye zorlama beni” diyor. Siz de üzlüp “İşte yine başlıyoruz. ” diye düşünüyorsunuz.Basit bir rutin göz korkutan bir soruna dönüşüyor. Timmy’e...

Stres Mideyi Acıktırır, Çok Yeme İsteği Oluşturur

Stresle başa çıkma tarzındaki seçimler sağlığımıza, ilişkilerimize ve performansımıza zararlı olabilir. Günlük yaşam içinde çok kullandığımız bir kelime oldu ‘stres’. Baş ağrısı, uykusuzluk, gerginlik, aşırı yemek yeme gibi birçok durum çözülemediğinde stres kaynaklı diye düşünülebiliyor. Psikologlara göre stres onu zihninde...

Yeni İçerikler

Satış Konusunda Yapılmaması gereken 6 Hata

Yapılan araştırmalar sonucunda dünyanın “En İyi Satıcıları” ve “İyi Satıcılar” arasında en önemli fark; İyi Satıcılar başarılı, ama sadece...
- Advertisement -Category Cloud Template - Romania News - mutlu   ocuk kare - Category Cloud Template – Romania News

Meslek Hastalığı Nedir?

İş yerinde çeşitli etkenlerin oluşturduğu hastalıklara meslek hastalığı deniyor. İş yerinde mevcut insan sağlığına zararlı olan kimyasal maddelerin, fiziksel ve biyolojik etkenlerin meydana getirdiği...

Depresyon Hareketsiz Çocuklarda Daha Yüksek

Çocuklarımız hareketsiz... Televizyon, telefon karşısında hayatları geçiyor. Bu hareketsizlik çocuklarda depresyon ihtimalini artıyor. İşte bilimsel araştırmalar. Londra Üniversitesi'nden...

Hayır Demek Neden Bu Kadar Zor?

"Hayır diyememek, pek çok kişinin gün içerisinde yaşaması oldukça muhtemel olan yaygın bir problemdir. Özellikle karşımızdaki kişi yakın ilişkilerimizin olduğu biriyse hayır...

Kişisel Gelişim Nedir? Sorusunun Cevabı

Kişisel gelişim nedir? Son günlerde ne de çok duyar olduk değil mi bu “kişisel gelişim” çığlığını. Herkes, her...