Pazar, Ocak 19, 2020

egzersiz

Yüz Yogası Nedir? Nasıl Yapılır?

Botox’un yerini tamamen doğal bir güzellikyöntemi aldı. Yüz yogası, ağrısız, sızısız kırışıklarınızdan kurtulabilirsiniz. Yüz egzersizi olarak da adlandırılan ve son zamanlarda gözdeolan bu yöntem, yüzü sıkılaştırıyor ve yaşlılık belirtilerini ortadan kaldırıyor. Ameliyattan korkan kişiler yüz yogası ile yüz yıpranmalarının önüne geçebiliyorlar. Kasları harekete geçiren bu egzersiz, çok kısa sürede olumlu sonuçlarını gösteriyor. Güzelliğiniz için kozmetik ürünlerine çok yüksek meblağlar ödemenize gerek yok....

Diyet Yaparken Mutsuz Olmayın

Çağımız bir standartlar ve normlar çağı. Uluslararası, ulusal standart ve norm belirleme kuruluşları yaşamı kolaylaştırmak amacıyla birçok konuda standartları tanımlamayıp neyin nasıl olması gerektiğini tarif ederken, tıp dünyası da koruyucu-önleyici sağlık davranışlarından, egzersiz, spor ve beslenmeye dek çeşitli alanlarda...

İsteyenler İçin Daha Uzun Yaşamanın Sırları

Nelerin uzun yaşamayı sağlayabileceği hakkında düzenli olarak haberler yayınlanır. Oturmak ömrünüzü yıllarca kısaltabilir. Multivitamin almak kanser oranını azaltabilir. sigara içmek kötü, akdeniz diyeti iyi. Hayvansal yağ içeren besinler ve stres kötü, egzersiz iyi. başka bazı tavsiyeler: Çalışmayı sürdürün, çok...

Aşırı stres bilgiyi unutturur!

Çok sayıda insanın kaderini belirleyecek olan üniversite sınavına günler kala heyecan ve kaygı düzeyi hem aileler hem de adaylar için en üst seviyelere çıkmış durumda. Ancak aşırı sınav kaygısının başarıyı düşüren en önemli etken olduğunu belirten Çocuk ve Ergen Psikiyatristi...

Stres ağrılarından bölge bölge kurtulun!

Siz stres içindeyken vücudunuzun beş bölgesi birden etkilenir. Böyle anlarda size problem yaratan bölgeyi bulun, sonra da nedenlerini ve çözüm yollarını öğrenin. İşte Cosmopolitan dergisinin araştırması... BOYUN AĞRISI  FAZLA ÇALIŞIYORSUNUZ! İşleriniz yoğunsa ve siz de kendinizi bu işlere kaptırıp dünyayı unutuyorsanız, büyük...

Egzersiz Yapın Depresyona Son Verin!

Düzenli yapılan egzersiz ‘serotonin’ adı verilen mutluluk hormonunun salgılanmasını artıyor. Egzersi yapın depresyona son verin! Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi Spor Hekimliği Anabilim Dalı Öğretim Üyesi Prof. Dr. Haydar Demirel, düzenli yapılan egzersizin ‘serotonin’ adı verilen mutluluk hormonunun salgılanmasını artırdığını belirterek,...

Bir Foto – 1

Kişisel Başarıyı okuıyorsunuz. Boynunuz ağırmaya başladı. İşte okurken yapabileceğiniz bir egzersiz..  Fotoğrafın Üstüne Tıklayarak Büyütebilirsiniz

Şişmanlığın Kişilikle İlişkisi Var mı?

Şişmanlık sorununda fizyolojik ve çevresel nedenler kadar psikolojik durum da önemli yer tutuğunu belirten Dilara Koçak, Kişiliğin şişmanlıkla ilişkili olabileceğine dikkat çekti. Milliyet'te yer alan haberin ayrıntıları şöyle: “Neden şişmanlıyoruz?” sorusuna cevap bulabilmek için şu anda bile yüzlerce araştırmacı deney...

Dil Öğrenmek Zekayı Geliştiriyor

Araştırmalar birden fazla dil bilmenin beynin temel fonksiyonlarını geliştirdiğini ortaya çıkardı. "Beyin için gerçek süper gıda yeni dil öğrenmek" ifadesini kullanan uzmanlar dil öğrenmenin dikkat dağınıklığı ve odaklanma sorunlarıyla mücadelede de faydalı olduğunu söylüyor. İKİ DİL KONUŞMAK ZEKAYI GELİŞTİRİYOR İki dil...

Belki Hayatta Hiçbir Amaç Belirlememelisiniz..

Şaşırtıcı ancak amaçlarınızın olması, hayat boyu başarıya ulaşma şansınızı aksatabilir! Öncelikle amaç belirlemenin feci şekilde etkili olduğunu söyleyeyim. Diğer bir deyişle eğer bir sonuca varmayı arzuluyorsanız ve bunu bir amaca dönüştürürseniz büyük olasılıkla başarılı olursunuz. İşte sorun da burada. Şöyle açıklayayım: Eğer arabayla...

Yeni İçerikler

MÜMİN SEKMAN GELİŞİM GRUBU KURDU!

Türkiye'de ilk defa kişisel gelişim unvanını kullanan ve yazdığı çok satan kitapları ile tanınan Mümin Sekman tarafından...
- Advertisement -Tag Cloud Template - Romania News - k4 - Tag Cloud Template – Romania News

Duygusal Zeka ve Empati

Bir köylü eşeğiyle katırını iyice yükleyerek şehre doğru yola çıkmış. Yol uzun, hayvanların yükü ise oldukça ağırmış. Katıra göre biraz daha yaşlıca olan eşek...

Akademinin Dayanılmaz Ağırlığı

Akademinin dayanılmaz ağırlığı ve yüksek öğretimde senaryolar Eğitim sorunumuzu çözmeden, toplumsal sorunlarımızı çözemeyeceğimiz net olarak görünüyor

Sarışınlar Agresif ve Hırslı Oluyor

ABD’de yapılan bir araştırma, sarışın kadınların daha agresif ve hırslı olduğunu bildirdi. California Üniversitesi'nce yapılan araştırmada, sarışın kadınların hırs ve agresiflik konusunda esmer veya kızıl...

Küçük Şeyler Deyip Geçmeyin

En iyi şeyler küçük çıkınlarda taşınırmış. Küçük bir beden çoğu kez büyük bir ruha yataklık edermiş. Ufak balıklar lezzetli olurmuş. Ateşe küçük odunlar atılırsa...