stres
Psikoloji
Strese Karşı Pratik Öneriler
İş yaşamı, günlük hayatın bitmek tükenmek bilmeyen koşuşturmaları, gün içinde yapılacak işlerin sayısındaki çokluk, stres faktörlerimizi artırmaya başladı. Sıkıntı, stres, gerginlik neredeyse herkesin şikayet konusu olmaya aday hale geldi.
Sizlerden gelen maillere bakılırsa, özellikle iş hayatında olan ve kendisini stresten...
Psikoloji
Stresi Yenebilirsiniz
Stres Nedir?Stres kişinin üzerinde hissettiği baskı ve gerginlik durumudur. Bu anlamda, günlük yaşamın bir parçası sayılabilir. Üniversite öğrencileri olarak akademik beklentileri karşılamaya çalışırken, yeni ortama uyum sağlarken ya da yeni arkadaşlıklar kurarken stres yaşayabilirsiniz. Yaşadığınız stres her zaman zararlı...
Psikoloji
Depresyon Hakkında Merak Edilenler
Depresyonu sıklığı ne kadardır?Genel olarak major depresyon yaygınlığı % 3-5.8 kadardır. Bir yıllık yaygınlık % 2.6-6.2 olarak verilmektedir. Hayat boyu risk erkekler için % 3-12, kadınlar için % 10-26'dır. Farklı araştırmalara göre farklı rakamlar verilmekle birlikte tüm oranlar buna...
Fotoğraflarla Kişisel Gelişim
Psikologların Stresten Kurtulmak İçin Önerdiği 8 Yöntem
Psikologlar, sorunları çözmemize, korkularımızı atmamıza ve duygularımızı anlamamıza yardımcı olan kişilerdir.
Sakin ve sağlıklı bir hayat sürmemiz için bizlere yardımcı olan uzman kişilerdir. Ama aynı zamanda insandırlar ve onlarında stresle baş etmeleri gerekir.Kişisel Başarı size profesyonellerin bile stres azaltmak...
Psikoloji
Stresten Nasıl Kurtulunur?
Yüksek topuklarının üzerinde taşıdıkları vücuttan daha ağır olan işleriyle başa çıkmaya çalışan iş kadınlarının en büyük düşmanı stres.
Çözümü, uzun uzadıya stresten kurtulma yöntemleri konulu kitaplarda değil, iş yoğunluğunuzun sırasında kaçırdığınız ayrıntılarda gizli.Stresten nasıl arınırım diyor, ancak işin içinden çıkamıyorsanız...
Psikoloji
Stresle Baş Etmenin 25 Yolu
Bilerek ya da bilmeyerek pek çok sorunumuzu strese bağlıyoruz.
Haksız da sayılmayız! İşin uzmanları da stresin kanserden kilo sorununa, kalp krizinden felce, gastritten kolite her şeyle ilgisi olduğunu söylüyor. Dahası taşikardi atakları, uyku sorunları, tansiyon düşme veya yükselmeleri, baş dönmeleri,...
Okulda Başarı
Konsantrasyon Bozukluğu
Konsantrasyon ve dikkat sorunu çağımız insanının en önemli sorunlarından. Bu yazımızda konsantrasyon konusunda sizlere özel bir dosya sunuyoruz.
Konsantrasyon tam olarak nedir?
Pek çok kişinin dert yandığı, çocuğuyla ilgili şikayetlerde bulunduğu bu konsantrasyon bozukluğu dediğimiz şey nedir, acaba? Öncelikle konsantrasyonu tanımlamak...
Psikoloji
Stresi Yok Eden Huzur Sağlayan Şarkılar
Müziğin ve şarkıların stresi yenmeye ve insana huzurlu duygular yaşatmaya karşı etkili olduğunu bir çok araştırma gösteriyor. Peki hangi müzikler, hangi şarkılar stresi yok eder?
Günümüzde stres, modern hayatın olmazsa olmazı ve stresle baş etmeyi öğrenmek gerekiyor. Neyse ki işte,...
Psikoloji
5 Dakikada STRESİ Beyninizden Silin
Stresten kurtulmak isteyenler için hazırlanan 4 taktik ile stresi beyninizden silebilirsiniz.
1. RAHATLAYINBütünüyle kendinizi çok çok iyi hissettiğiniz bir zamanı düşünün... Daha önce yaşadığınız bir durum veya gelecekte imkan olsa yaşamak isteyeceğiniz bir durum.
Bu olayı ´sanki şimdi oluyormuş´ gibi yeniden...
Okulda Başarı
Çalışmayı Engelleyen Kaygı ve Sıkıntı İle Baş Edebilme
Çalışmaya başlamak ve sürdürebilmek için aslında bir miktar stresin olması uygundur. Ancak bunun belli bir düzeyi aşması kişinin dikkat, konsantrasyon ve çalışma isteğini azaltır.
Herhangi bir kişi için stres etkeni olabilen bir durum başkası için stres etkeni olmayabilir. Bu durum,...
Yeni İçerikler
İlham Veren Öğrenme Anları Fotoğrafları
Uluslararası fotoğrafçıların ilham verici çekimleri, öğrenmenin ve birbiriyle bilgi paylaşımının önemini ortaya koyuyor: sınıflardan manastırlara, aşağıdaki en...
Kişisel Gelişim Videoları
Başarı(sızlık) Yazılımımız Nasıl Çalışıyor?
Kigem Akademi kurucusu Mümin Sekman’ın bir süredir beklenen TEDx konuşması yayınlandı. Yazar konuşmasında Her Şey Seninle Başlar kitabından bir bölüm ve birkaç...
Bilimsel Araştırma
Ruh Sağlığı ile Komplo Teorileri Arasında İlişki Var Mı?
Ruh sağlığı nasıl olanlar komplo teorilerine inanıyor. Akıl sağlığı ile komplo teorileri arasında bir bağlantı var mı? İşte soruların bilimsel cevabı.
Başarı Haber
İlber Ortaylı Türk Eğitimi İle İlgili Ne Düşünüyor?
İlber Ortaylı: Hiçbir yerde eğitim bu kadar soysuzlaşmış değilProf. Dr. İlber Ortaylı, Türk eğitim sisteminin, şaklabanlık ve...
İş Dünyası
Yaptığı İşten Usananlar İçin Pratik Öneriler
Her sabah erkenden kalkıp gece geç saatlerde eve dönmekten sıkıldınız mı? Özellikle de özel sektörde çalışma saatleri çok uzun sürdüğü için herkes aynı sorundan...