Cumartesi, Kasım 9, 2019
  • Kişisel Gelişim
  • Psikoloji
  • Başarı Video

Zamanı Kontrol Et, Stresi Yen..

İlgini Çekebilir

İzlenebilecek En İyi Psikolojik Filmler

Sizler İçin İzlenebilecek Psikolojik İçerikli Filmleri Derledik. Psikolojik filmlerin konularını ve fragmanlarını izleyebilirsiniz. İşte Bu filmler.  1- Yağmur Adam (Otizm) Çoğumuz, muhtemelen...

Hiper Süper Mega İğrenç Espriler…..

İşte size birbirinden iğrenç espriler. Güleyim mi gülmeyeyim mi diye düşüneceğiniz iğrenç esprileri okumaya hazır olun.İşte iğrenç esprilerBen Aydan...

Beden Dili (Resimli Anlatım)

Çoğu havyan türleri gibi insanların da erkeği dişi yaklaşırken hazırlık hareketleri yapar. Daha önce bahsedilen otomatik fizyolojik tepkilere ek...
zamanı kontrol et, stresi yen.. - afa603cbd85c3a449efa8ed44645968d s 120 d identicon r g - Zamanı Kontrol Et, Stresi Yen..
Kişisel Başarı
2003 yılında amatör olarak başlayan ancak şu anda Türkiye'nin en kaliteli kişisel gelişim, eğitim ve psikoloji sitesi olmayı başaran www.kisiselbasari.com 'u facebook , twitter, youtube gibi sosyal ağlarda da takip edebilirsiniz.Yasal Uyarı:KiSİSELBASARİ.com da yayınlanan yazıların kaynakları yazının altında belirtilir. Ancak kişisel başarı bazı yazıları kendi düzenlemeleri ile yayınladığı için “Kaynak: www.kisiselbasari.com” şeklinde kaynak gösterilmedikten sonra yayınlanması yasaktır.Telif ihlali olduğunu düşündüğünüz görseller, videolar ve yazılar için [email protected] eposta adresine “telif ihlali” konulu bir mail atmanız yeterlidir. İçerik incelendikten sonra FSEK yasssı Ek-4. maddesi gereği 3 gün içinde siteden kaldırılacaktır.Kuruluş tarihi 26 Ağustos 2003Kişisel Başarı markası 19/03/2008 tarihinde 2008 11724 tescil numarası ile T.C. Türk Patent Enstitüsü tarafından tescil edilmiştir

Zaman Yönetimi İle Stresi Azaltmak Mümkün!

Stres çoğumuz için çok tanıdık olmasına rağmen bununla nasıl baş edeceğimizi bilemiyoruz. Zaman yönetimi stresi azaltmada nasıl etkili bir yol olabilir?

Stresi çoğunlukla, bazı olaylara verdiğimiz tepki olarak tanımlayabiliriz. Ancak stres aynı zamanda, zamanı nasıl değerlendirdiğimize bağlı olarak da ortaya çıkar.

Bazen yetersiz ve gereksiz bürokrasi ve kırtasiye, rastgele hazırlanmış bir program, kontrol edilemeyen bölümler yüzünden zamanın su gibi akıp geçtiği ve her şeyin kontrolden çıktığı duygusunu yaşarız.

Bu kaygı, olayların olduğundan çok daha tehdit edici algılanmasına neden olur ve hem fiziksel hem duygusal olarak elimizin kolumuzun bağlanmasına yol acar.

Böyle sürekli tetikte olma durumu enerjimizi tüketir. Daha uzun süreler harcayarak daha az şey yaparız. Düzensizlik ve stres aslında birbirini körükleyen etmenlerdir.

Düzenlilik işe yarar

Çalıştığınız ortam, neresi olursa olsun aradıklarınızı kolay bulmanız zamanı iyi kullanmanıza yardımcı olur. Bu da gereksiz stres yaşamanızı önler.

Planlama güven yaratır

İş planı çıkarmak yol haritası gibidir. Ulaşacağınız yere kendinizden emin, kolay ve daha az stres yaşayarak ulaşmanızı sağlar. Yoksa hedefe giderken kaybolabiliriniz.

Sorumlulukları paylaştırabileceğinizi unutmayın

Başkalarına da iş paylaştırmak yükünüzü hafifletecektir. Böylece hem zamandan kazanacaksınız hem de gereksiz iş yükünden.

Zaman cetvelleri yararlıdır

Yapacağınız işi belirli zamanlara bölerseniz hem iş takibi kolaylaşır hem de yaptığınız işin takibi. Ancak unutulmamalıdır ki zaman cetvellerine uyulmaması da stres yaratır. O nedenle zaman cetveli hazırlarken mümkün olduğunca esnek ve sizin performansınıza göre ayarlanmalıdır.

Etkinlik ve amaçlarınızı bağdaştırın

Amacı olmayan iş ve etkinlikler motivasyonu ve dolayısı ile sürdürebilirliği etkiler. Bu iş yapılması gereken bir iş ise belirli bir zaman sonra stres yaratmaya başlar.

Kaynak: Şahin,N.(1998). Stresle Başa Çıkma. Tük Psikologlar Derneği Yayınları. Ankara.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu giriniz!
Lütfen isminizi buraya giriniz

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.

Bu Yazıya Benzer İçerikler

- Advertisement -zamanı kontrol et, stresi yen.. - mutlu   ocuk kare - Zamanı Kontrol Et, Stresi Yen..

Yeni İçerikler

İlber Ortaylı Türk Eğitimi İle İlgili Ne Düşünüyor?

İlber Ortaylı: Hiçbir yerde eğitim bu kadar soysuzlaşmış değilProf. Dr. İlber Ortaylı,...

Yaptığı İşten Usananlar İçin Pratik Öneriler

Her sabah erkenden kalkıp gece geç saatlerde eve dönmekten sıkıldınız mı? Özellikle de özel sektörde çalışma saatleri çok uzun sürdüğü için herkes aynı sorundan...

Kişisel Sınırlar ve İletişim

Ugur, çocukları uyutmaya giden karısının çantasının içindeki telefonuna gizlice bakıyordu ki tam o sırada karısı salona girdi ve yine büyük bir kavga koptu.Yıldız’ın kayınvalidesi...

Gençlik Dönemi

Kişi fırtınalarla başa çıkmak için bu dönemde rehbere ihtiyaç duyuyor. Sık değişen sınav sistemi ile birlikte kendisinde ve ailesinde artan kaygılar gençlerin kişilik gelişim sürecini...

Türkler Hediyeye Para Harcamayı Seviyor

Mastercard, aralarında Türkiye’nin de bulunduğu 18 ülkede hediye alışverişi tercihlerini yayınladı. Buna göre, Türkiye’de her 6 kişiden 1’i sevdikleri için hediye almaya...
- Advertisement -zamanı kontrol et, stresi yen.. - 2019 08 13 14 13 13 - Zamanı Kontrol Et, Stresi Yen..